هلا صبايا
امس تعشيت زبادي وسلطة و لبن منزوع الدسم
اليوم فطوري بيضتين و خيارتين
غذاي ان شالله الحين سلطة و صدر دجاج انا اسوي الصدر مقطع صغير واضيف السلطة عليه ع النار وشوي كموون و خل اسود ويطلع مره جنان بالعافيه علي يارب
وراح اوافيكم بالعشا
ابسئل كيف نسوي وقت الدورة انا عني زودت كمية الخيار بحكم الاقل في سعراته الحراريه مدري ايش تسووا انتوا و خاصة الرياضه والمشي مره مقهورة ماودي اوقف عن المشي بس ع حركتي في المدرسه ؟؟؟
نوووفا
•
كيفكم يااحلى صبايا
فطوري بيضتين مع شاهي
والغذاء راح يكون تنونة مع سلطه
والعشاء بيضتين وسلطه
وحمشي عالدرج لاني رايحه اليوم عند اهلي والله يستر من الحلى والمعجنااااااااااااااااااااااااااااااااااات
بس تصدقون لمن شفت الميزان اتحمست اتحمست اني ماالخبط في الرجيم
لانه وزني 66 وماشاء الله ف يومين صار
ماراح اقول اخاف معاد ينزل
خخخخخخخخخخخخخخخخ
موفقين ياسكاكررررررررررررر
فطوري بيضتين مع شاهي
والغذاء راح يكون تنونة مع سلطه
والعشاء بيضتين وسلطه
وحمشي عالدرج لاني رايحه اليوم عند اهلي والله يستر من الحلى والمعجنااااااااااااااااااااااااااااااااااات
بس تصدقون لمن شفت الميزان اتحمست اتحمست اني ماالخبط في الرجيم
لانه وزني 66 وماشاء الله ف يومين صار
ماراح اقول اخاف معاد ينزل
خخخخخخخخخخخخخخخخ
موفقين ياسكاكررررررررررررر
كيفكم يااحلى صبايا فطوري بيضتين مع شاهي والغذاء راح يكون تنونة مع سلطه والعشاء بيضتين وسلطه وحمشي عالدرج لاني رايحه اليوم عند اهلي والله يستر من الحلى والمعجنااااااااااااااااااااااااااااااااااات بس تصدقون لمن شفت الميزان اتحمست اتحمست اني ماالخبط في الرجيم لانه وزني 66 وماشاء الله ف يومين صار ماراح اقول اخاف معاد ينزل خخخخخخخخخخخخخخخخ موفقين ياسكاكررررررررررررركيفكم يااحلى صبايا فطوري بيضتين مع شاهي والغذاء راح يكون تنونة مع سلطه والعشاء بيضتين...
مرحبا
ابي اشترك معاكم ببدا يوم السبت اوكي لاني ماقدرت اسويه بنفسي صعب يبيله تشجيع
ابي اشترك معاكم ببدا يوم السبت اوكي لاني ماقدرت اسويه بنفسي صعب يبيله تشجيع
الصفحة الأخيرة
اليوم شربت النسكافه كالعادة وفطرت بيضتين والغدا ان شالله سلطة لان كل اربعا منطلع عالمول وبيتعشو هناااااااك والله يستر قررت ان شالله عالسلطةيكون غدا والعشا ما بعرف حسب الجوع وان شالله يمر اليوم الخامس على خير