انا مافطرت لان ماكان الي نفس شربت كاسة حليب
بدون دسم وبدون سكر واتغديت من ربع ساعة تونة بالماء
وعليها ليمون وشطة بس ماقدرت كمل العلبة :09:
وان شاء الله رح اعمل تمارين مختلفة وشوي على الاوربتراك
حبيبتي لو اخسرك كثرة المياه مشان تذوب الدهون لانها بتنزل بالبول مش بالعرق يا رب ننحف كلنا يا ربحبيبتي لو اخسرك كثرة المياه مشان تذوب الدهون لانها بتنزل بالبول مش بالعرق يا رب ننحف كلنا يا رب
مشكوره حبيبتي انثى حالمه على ردك تسلمين
وان شاء الله ننحف من غير شررر
ننحف بصحه وعافيه:icon28:
وان شاء الله ننحف من غير شررر
ننحف بصحه وعافيه:icon28:
مرااااااااحب
امس ماكتبت يومياتي .. اكلت بيضتين مع الفطوور
والعشاء والغداء ماتغديت مالي نفس
واليوم لسسى صاحيه شربت خمس كاسات مويه
امس ماكتبت يومياتي .. اكلت بيضتين مع الفطوور
والعشاء والغداء ماتغديت مالي نفس
واليوم لسسى صاحيه شربت خمس كاسات مويه
الصفحة الأخيرة
وبتغدى تونه وسلطه
وبمشي 25 دقيقه والله يسهلنا يارب