قبل ما انسى لا البيض الصباح عرفت اكمله ولا حتى علبة التونة .. معدتي صغرررررررت

انا معاااكم بليييز اقبلوني
وزني كان 63 يوم اشتركت في قروب الفريق البرتقالي الحمدلله وصلت 56 والحين ابي اوصله لين خمسين ابي احاول اوصله في شهر
ياليت تشجعوني
طولي ما ادري بس اعتقد 154

السلاام عليكم كيفكم صبااايا انا لي 3 اياام في الرجيم وزني 63 وطولي 161 هدفي اوصل لخمـسين ورااح استمر عالرجيم ياليت تسجلووني معاكم يومياتي لليوم مافطرت اليوم تغديت سمك مشوي مع كرنب وبالليل راح اكل بيضتين ان شاء الله والله يعدي الخمـيس على خير

هلا بنات حواء
كيفكم
كانت عندي جارتي الصباح فتقهويت معاها قهوة عربي يمكن 3فناجين وبعد الظهر
افطرت بيضتين بالصاج من غير زيت
ابتغدء سمك
وتعشاء بيضه



وزنت اليوم لقيت وزني متحرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررك


كان امس 94,4
واحيانا94,2





واليوم









=






















=





93,6
واحيانا 93,8





يعتبر انجااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز


الله يصبرنا على الرجيم بس نفسي بالجسم الحلو

اليوم الحمدلله تمام الفطور بيضتين الساعه 2 الظهر والغداء المغرب والعشاء ممكن بيضه واشرب مويه ولكن الاحظ وزني متحرك مع اني من الثلاثاء اللي راح

يالله حبيباتي شدووا حيلكم

وينك يالغلا مايسير تفتحي موضوع ولا تدخلي نحتاج تشجيع ربي يسهل امورك