السلام عليكم والله انا صالي ٢٠يوم من ولادت والله مارتحت من اول يوم قمت مع ولدي عمره سنه وتسع اشهر

مشكوووره

السللم عليكم
اللي عندها اطفال صغار وتوها والد الله يعينها
على انواع الغيره والتعب من الصغار
لانهم شايفين فيه احد اشغلك عنهم
فبتتعبين تعبين النفاس + تسوية الخاطر
وانتي بحاجه للراحه وللتغذيه
لكن هذا حال كل ام عنده صغار من اول

المشروبات
قشر قهوه مع زنجبيل و قرفه
حليب محلى بالعسل و حبة البركة
مع التمر يوميا
الايام الاولى تمر مع رشاد ينظف الرحم
ماش و فلفل ابيض شوي مع الحليب
مغلي كمون و حلبة الايام الاولى
الاكل
السلطات
الشوربات
مرق لحم مع لحم و خبز بر
جريش الايام الاولى
سليق الايام الاولى
ايدام خضار
دجاج مشوي
بيض مسلوق
بطاطس مسلوق



المشي مهم جدا جدا جدا و ربط البطن للطبيعي
لبس الشراريب و البناطيل القطنيه تحت الارواب

الحلا و الشبسات و الغازيات و الوجبات السريعه و الجوع انتبهوا منها

موضوع رااااائع