رزة انثى
•
حبيبتي سجلي يومياتك برد واحد بعد ختام يومكحبيبتي سجلي يومياتك برد واحد بعد ختام يومك
اسفه اختي كنت ابغى اعدل بس ماضبط المره الجايه راح اكتب بالتفصيل وباليوم ..يعطيكم العافيه على تعبكم ^_^
جعلانية عمان معوضه ان شاء الله
***** الله اللقب يكون حافز انك تلتزمي اكثر وتواضبي على المجهود العضلي وشرب الما
مليح اني منعت ها المره فكرت راح كون انا الدبه ها الاسبوع مع اني ملتزمه بس نزولي بطيء
***** الله اللقب يكون حافز انك تلتزمي اكثر وتواضبي على المجهود العضلي وشرب الما
مليح اني منعت ها المره فكرت راح كون انا الدبه ها الاسبوع مع اني ملتزمه بس نزولي بطيء
يوم الخميس 1\10\2015
الفطور. قهوه وحليب منزوع الدسم من غير سكر
الغداء سلطةخيار وملفوف وثلاث بيضات
العشاءدجاج وسلطة ملفوف
الماء ثلاثه لتر
الرياضه مشيت ساعتين ونص
الفطور. قهوه وحليب منزوع الدسم من غير سكر
الغداء سلطةخيار وملفوف وثلاث بيضات
العشاءدجاج وسلطة ملفوف
الماء ثلاثه لتر
الرياضه مشيت ساعتين ونص
الصفحة الأخيرة
تستاهلين يا غالية هالنزول لأنو يومياتك و لا أروع
و نزول رشيقة الأسبوع قد نزولك تقريبا، فارق بسييييط جدا لا يكاد يذكر
ان شاء الله الأسبوع الجاي بتكونين الرشيقة تبع المسابقة ككل يا رب