اما يومياتي ليوم السبت 10\10\2015 كدت انساهم الصبح3ثلاث بيضات الغداء عابتين تونه مع 2 فلفل حلو نيء العشاء لحم بقري مشوي مع 1فلفل حلو الماء لترين الرياضه بصراحه معملتش بالذمه بس رحت ومرتين وجيت للدكتور مشي ربع ساعه في كل مره معنتها ربع ساعة اربع مراتاما يومياتي ليوم السبت 10\10\2015 كدت انساهم الصبح3ثلاث بيضات الغداء عابتين تونه مع 2 فلفل حلو...
ما شاء الله ألف مبروووووك حبيبتي انجازك كبييييير لا تقلقي حبيبتي و كوني على علم أننا كلنا بتمر علينا فترات تتقلب فيها نفسيتنا و يختلجها خوف مثل ما قلتي من عدم الاستمرار شوي شوي و رح ترجعي لطبيعتك باذن الله نصيحتي ليكي اذا اشتهيتي شي ما تحرمي نفسك منه مشان ما تحسي بالحرمان فوق النفسية الزفت لأنك رح تتأثري أكثر كلي اللي نفسك فيه باعتداااال و شوفي صورك قبل الريجيم و اللي وصلتلوا هلأ رح تتشجعي أكثر و اذا فيه مجال خذي لك يوم راحة اخرجي فيه أو زوري أهلك و احبابك و ان شاء الله تعدي هالفترة على خير يا ربما شاء الله ألف مبروووووك حبيبتي انجازك كبييييير لا تقلقي حبيبتي و كوني على علم أننا كلنا بتمر...
يوم الاثنين ف توست وبيض غ بطاطس مسلوقه حجم صغير +3تمرات سناك نص كوب لبن ع مالي نفس لو جعت راح اكل شابوره وشاي المويه 3لتر الرياضه ساعه وربع تمااارين منوعه رميت غضبي بالرياضهيوم الاثنين ف توست وبيض غ بطاطس مسلوقه حجم صغير +3تمرات سناك نص كوب لبن ع مالي نفس لو جعت...
الحمد لله حمدا كثيرا اختلط عليا الخوف من عدم الاستمرار مع المرض فما عرفت افسر الامر بالنسبه لشو مشتهيه مشتهيه اصل باسرع وقت لهدفي لهذا حارمه نفسي من التخبيص حتى في الجمعات بالنسبه لتغيير الجو حطيتي ايدك على وجعي والله محتاجه جداوتغيير جو لكنوما باليد حيله دراسة الاولاد وشغل عزيزنا ما تسمح لاي تغيير روتين اديني شاغله نفسي بالرجيم والمشي والله المستعان ان شاء اله تجينا فرصه مواتيه دون ان نحتسب لهاالحمد لله حمدا كثيرا اختلط عليا الخوف من عدم الاستمرار مع المرض فما عرفت افسر الامر بالنسبه...
وان شاء الله ها الاسبوع تكون من فريقنا