رحيق وندى
رحيق وندى
السلام عليكم حبيباتي ماشاء الله بسبب النشاط في موضوع التتويج بترحيب ضيفتنا ومناقشتها طارت الأيام بسرعة وقرب الخميس وماشاء الله عليكم اشوفكم متحمسين سبحان الله كل إسبوع الحماس يزيد أكثر وإن شاء الله الأوزان تقل أكثر ونسأل الله لكن جميعا الصحة والعافية وسامحونا إذا ضغطنا عليكم بس حابين لكم الخير ونتمنى لكم جسم نحيف ورشيق وجميل وإن شاء الله الكل بهذه المسابقة يكونون فايزين بجسمهم الصحي الرشيق قبل الفوز بالمسابقة لأنه أهم شئ
السلام عليكم حبيباتي ماشاء الله بسبب النشاط في موضوع التتويج بترحيب ضيفتنا ومناقشتها طارت الأيام...
عزيزتنا شفته بفرح بارك الله فيكم على تعبكم معانا احنا المفروض نعتذر مو انتم ولك من دعواتك نصيب اختي
رزة انثى
رزة انثى
اليوم الاثنين
الفطور: شاي بالحليب للاسف ماحصلت قليل الدسم
الغداء: صدر دجاج مشوي مع شوية سلطة خضراء
السناك:بسكوت بالمكسرات مع الشاي
العشاء:كان شكشوكه بيض وتونه بدون اضافات مااكلته بروحي ويااهلي
الرياضه:ساعه
الماء:اربع اكواب
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
صباح الخير بات
اليوم صحيت لقيت حالي داااايخة و تعب و زغللة بالعيون
قلت يمكن من الجوع و بعد الفطور رح اتحسن
و فطرت حليب و بيض و زبادي
بس الحالة ما راحت
و الله احس رجولي مش قادرين يحملوني و زغللة يلبعيون
جعبه الزمن
جعبه الزمن
صباح الخير بات اليوم صحيت لقيت حالي داااايخة و تعب و زغللة بالعيون قلت يمكن من الجوع و بعد الفطور رح اتحسن و فطرت حليب و بيض و زبادي بس الحالة ما راحت و الله احس رجولي مش قادرين يحملوني و زغللة يلبعيون
صباح الخير بات اليوم صحيت لقيت حالي داااايخة و تعب و زغللة بالعيون قلت يمكن من الجوع و بعد الفطور...
سلامتك ماتشوفي شر اشربي عصير فواكه وكثري خضار بيومك وخذي زبيب اهم شي صحتك
أم وهيبووا
أم وهيبووا
السلام عليكم...كيف الحالمعليش النت عندي مقطوع...اليوم جبت لي شريحهيومياتي ليوم الاثنينالفطور....9تمراتالغذاء........رز مسلوق+ملوخيهالعشاء..........صامولي+القليل من العسل والجبن