وزني السابق
59,1
وزني الحالي 58,2
السلام عليكم
اسفه والله من امس تعبانه من الدوره والوزن ثابت
الوزن السابق : 81
الوزن الحالي : 81
اسفه والله من امس تعبانه من الدوره والوزن ثابت
الوزن السابق : 81
الوزن الحالي : 81
يوم الاربعاء
ف ساندوتش فلافل
غ مافيه
عشاء حبتين ملفوف وحبه ورق عنب
السحور 5حبات مطبق
الماء لترين ونص
الرياضه مشي نص ساعه
ف ساندوتش فلافل
غ مافيه
عشاء حبتين ملفوف وحبه ورق عنب
السحور 5حبات مطبق
الماء لترين ونص
الرياضه مشي نص ساعه
الصفحة الأخيرة
الوزن السابق=113.800
الوزن الحالي113.800
مقدار النزول=ثابت والحمد لله