جعبه الزمن
•
عوافي على قلبك يوووومك تمام ان شاءالله تلاقي نزول يرضيك موفقه خير
مساء الأشواق حبيباتي: لقد أفتقدتكنَّ وأشتقتُ لأرواحكنَّ النقية..! أعتذر على سمة الغياب في الأيام الماضية فلقد كنتُ في إجازة وها أنا عدتُ والاشتياق يسبقني لـــــــ تفقد أخباركنَّ، وما أنجزتنَّ من تطورات ونتائج مبهرة..! بارك الله جهودكنَّ رائعاتي وإلى الأمام نحو هدف تتلألأ أنجمه نحو القمة..! بــــــــ صدق أشتقتُ لكنَّ يا أروع أخوات ولي عودة - بإذن الله - بعد قراءة الصفحات!!مساء الأشواق حبيباتي: لقد أفتقدتكنَّ وأشتقتُ لأرواحكنَّ النقية..! أعتذر على سمة الغياب في الأيام...
اشتقنا لكِ وافتقدنا وجودك اهم شي رجعتي لنا ،،،،، من طول الغيبات جاب الغنايم وينها هههههههه
يوم الاحد الرجيم النقاط فطور مافي غداء 3 ملاعق رز 1 سلطه 0 عصير طازج 0 سناك قطعة حلا صغيره 3 عشاء برقر مشوي بالبيت 7 فاصوليا بالزيت 1 الرياضه 27 د تمارين جيليان الليفل 1 الماء 12 كويوم الاحد الرجيم النقاط فطور مافي غداء 3 ملاعق رز 1 سلطه 0 عصير طازج 0 سناك قطعة حلا صغيره...
يومك تمام الا من قطعه الحلا حتى ولو كنتي تتبعي النقاط ومسموح فيه الحلا بس قوانين القروب تمنع الحلويات طوال الاسبوع فقط باليوم المفتوح تاخذيها
بكره افضل واحسن ان شاءالله
بكره افضل واحسن ان شاءالله
Kammn :
اليوم تلخبط الرجيم صار عدنا ظرف طاريء وقضيت اليوم بره البيت للعشاء يومياتي ليوم الاحد25/10/2015 نوع الرجيم=تخفيف الفطور=2توست ابيض+65غم جبن ابيض+كوب نسكافيه بدون كافيين سناك=برتقالة الغداء=2توست ابيض+65غم جبن ابيض+كوب نسكافيه بدون كافيين سناك=تفاحة العشاء=صحن شوربة خضار الماء=6كوب الرياضة=صفراليوم تلخبط الرجيم صار عدنا ظرف طاريء وقضيت اليوم بره البيت للعشاء يومياتي ليوم الاحد25/10/2015...
صحه وهناء كعادتك ملتزمه ماشاءالله استمري فالك المثالي
يوم الاحد
صايمه افطرت ربع صامولي وبيضه
الغدا كان متاخر خليته عشاء
حمص دجاج مشوي موزه
سناك معمول
المويه لتر ونص
الرياضه مشي ساعه وربع
والحمدلله جاتني الدوره مع شدة الالم والتعب ضغطت على نفسي ومشيت لان المشي يخفف الالم
الله يكتب لنا الاجر في كل شي
صايمه افطرت ربع صامولي وبيضه
الغدا كان متاخر خليته عشاء
حمص دجاج مشوي موزه
سناك معمول
المويه لتر ونص
الرياضه مشي ساعه وربع
والحمدلله جاتني الدوره مع شدة الالم والتعب ضغطت على نفسي ومشيت لان المشي يخفف الالم
الله يكتب لنا الاجر في كل شي
الصفحة الأخيرة