مرحبا ع الجميع
امس كان النت عندي ضعيف فما قدرت اكتب
مرحبا ع الجميع
امس كان النت عندي ضعيف فما قدرت اكتب
مرااااااحب يا قمر
شفت تخبيصك اللي فات ان شاء الله ما ينعاااد
خصوصا هذا آخر أسبوع
شدي حيلك
شفت تخبيصك اللي فات ان شاء الله ما ينعاااد
خصوصا هذا آخر أسبوع
شدي حيلك
يوم الاربعاء رجيم النقاط فطور مافي غداء 7 ملاعق رز نص بيضه مسلوقه عصير طازج كوب سناك كراث وخيار عشاء خبز بر ولبنه مع زعتر الماء : 8 اكواب الرياضه : 27 د رياضة جيليان اخر يوم بالمستوى الاوليوم الاربعاء رجيم النقاط فطور مافي غداء 7 ملاعق رز نص بيضه مسلوقه عصير طازج كوب سناك كراث...
يومك كتييييييير حلووو
بس لو لغيتي الخبز ع العشا كان أحسن
باقي يومك ممتااااز و رياضتك و لا أروووع
موفقة حبيبتي
بس لو لغيتي الخبز ع العشا كان أحسن
باقي يومك ممتااااز و رياضتك و لا أروووع
موفقة حبيبتي
ياااااارب بكرى اذا وزنت امون دخلت السبعينات ادعوليياااااارب بكرى اذا وزنت امون دخلت السبعينات ادعولي
ان شاء الله تفرحي بدخولك السبعينات بكرة يا رب
تذكيــــــــــــــــــــــــــــــــــــر
بكرة ان شاء الله الميزان، ع الريق و بعد الدخول للحمام أكرمكن الله و بملابس خفيييفة
و سجلوا أوزانكم بالطريقة التالية
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
مقدار النزول/الزيادة:
بليييييييييييز صباياااا لا تتأخروا علي
بكرة ان شاء الله الميزان، ع الريق و بعد الدخول للحمام أكرمكن الله و بملابس خفيييفة
و سجلوا أوزانكم بالطريقة التالية
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
مقدار النزول/الزيادة:
بليييييييييييز صباياااا لا تتأخروا علي
الصفحة الأخيرة
يومك كتيييي حلوووو بس من رأيي التمر لو ما خليتيه ع العشا كان أحسن
مشان يحرقو الجسم
رياضتك ممتازة حتى أنا لي 3 أيام بالمستوى الثاني لجيليان
موفقة يا عسل