رحيق وندى :

يوم الخميس: فنجان قهوة + قطعة خبز صغيرة مع جبن +3حبات تمر + ملعقة مربى 2 مربع شوكولا سودا +شربة + فنجان عصير عنب طبيعي سلطة خضراء مع شريحة باتي وقطعة خبز الماء4 اكواب - رياضة: مشي اكثر من 2 ساعة والحمد لله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى يوم الجمعة: تخفيف+صيام عكسي فنجان قهوة + قطعة خبز صغيرة مع جبن +3حبات تمر سناك : نصف كوب حليب + تمرة غداء : شربة خضر+ قطعة لحم صغيرة +لقيمات خبز+حبات عنب العصر: فنجان قهوة + قطعة كعك + تفاحة صغيرة الماء10 اكواب - رياضة: دراجة.ث 40د والحمد لله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى

يوم الخميس: فنجان قهوة + قطعة خبز صغيرة مع جبن +3حبات تمر + ملعقة مربى 2 مربع شوكولا سودا +شربة...