Kammn :
الحمد لله اليوم رحت الطبيبة وطلعت النفخة تحسس لانها غيرت لي الدواء فارسل الجسم اشارة عن طريق النفخة وقالت لي لازم ماينزل وزني خلال هالشهر حتى الجسم يرتاح ومايعطي رد فعل عكسي وعشان هيك قررت ارجع لرجيم الجسم الدرقي والنقاط هالفترة وان شاء خير وجزاها الله خير فطومة صورت الكتاب ونزلته بموضوع وهذا الرابط للي حابة بالموفقية للجميعالحمد لله اليوم رحت الطبيبة وطلعت النفخة تحسس لانها غيرت لي الدواء فارسل الجسم اشارة عن طريق...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يالله بنات ظروري كل وحدة تحط وزنها أول مابدأت المسابقة مثل ما قلت لأنه الأسماء إلي تسجلت بأول المسابقة .. بعضهم تغير فريقهم وبعضهم إنسحبو وبعضهم جداد دخلو بوسط المسابقة والرجاء من القائدات أو المساعدات إرسال الأوزان القديمة لأحدى مشرفات القسم يعني تغريد حائل أو لي شفته بفرحالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته يالله بنات ظروري كل وحدة تحط وزنها أول مابدأت المسابقة مثل ما قلت...
Kammn :
kammn بدايه التسجيل =126 الوزن عند بداية يوميات المسابقة=121.800 الوزن الخميس الماضي =110.200kammn بدايه التسجيل =126 الوزن عند بداية يوميات المسابقة=121.800 الوزن الخميس الماضي =110.200
Kammn :
يومياتي ليوم الاحد1/11/2015 الرجيم المتبع=الجسم الدرقي +النقاط الفطور= 2بيضة مقلية بدون زيت=4 ن+1توست اسمر=1ن+1كوب شاي ورق توت العليق=صفر ن انتظار اربع ساعات الغداء=5ملاعق لحم مفروم=5ن+1توست اسمر=1ن+صحن سلطةوعليه ملعقة ط زيت زيتون=1ن+كوب شاي ورق توت العليق=صفرن انتظار ست ساعات العشاء=صدر دجاجة مسلوق=6ن+5ملاعق رز=2ن+سلطة خيار وملعقة زبادي=1ن+كوب حليب الصويا=2ن سناك=كوب شاي ورق توت العليق=صفرن الماء=10كوب الرياضة=صفر الاضافات=استبدلت التونة في الغداء بلحم مفروم لان ماكان عندي تونة بالبيت المجموع=22 ن من اصل 28 نقطة التوفير=6 نقاطيومياتي ليوم الاحد1/11/2015 الرجيم المتبع=الجسم الدرقي +النقاط الفطور= 2بيضة مقلية بدون زيت=4...
ما ذكرتي الرياضة و الماي
الجاي أحلى حبيبتي