O Z E L :
صباح الخير .. يومي أمس . الفطور خبز + جبنه + كوب شاهي الغدأء مكرونة بالدجاج والمشروم العشا لاشيء . الرياضة مشي نص ساعةصباح الخير .. يومي أمس . الفطور خبز + جبنه + كوب شاهي الغدأء مكرونة بالدجاج والمشروم العشا...
Kammn :
يومياتي امس الاربعاء16/9/2015 نوع الرجيم المتبع: اتكنز حاليا الافطار=نص لتر ماء بعد صلاة العشاء=200غم سمك سالمون مشوي+صحن سلطة+1علبة سفن زيرو=10كارب سناك =كوب نسكافيه بدون كافيين السحور=3 دبوس دجاج مسلوق+2مغرفة ماء سلق الدجاج+صحن سلطة=8كارب الماء=لترين ونص الرياضة =صفريومياتي امس الاربعاء16/9/2015 نوع الرجيم المتبع: اتكنز حاليا الافطار=نص لتر ماء بعد صلاة...
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
أين الأوزان؟
اليوم يوم الميزان
نريد أوزانكنَّ الجديدة فقط
من المفترض أن كل متسابقة تضع وزنها الجديد من اليوم
ألم يتفقن القائدات على أن اليوم الخميس ستعتمد به الأوزان الجديدة؟
مازلنا بانتظار قائدات الفرق أو من ينوب عنهنَّ من المساعدات..
حبيباتي:
أين النشاط والهمة؟
من المفترض الوزن يكون صباحاً بعد الاستيقاظ من النوم
ومن أجل إنصافكنَّ وافقنا على الوزن الجديد والمعتمد من اليوم وليس من بداية المسابقة
نرجو فضلاً لا أمراً الالتزام بـــــــ موعد الميزان كل يوم خميس
ويكون صباحاً بعد الاستيقاظ من النوم أن أمكن..!