رزة انثى :

اليوم الاربعاء الفطور:توست+جبنه لايت+ربع ملعقه فول سوداني وشاي بالحليب الغداء: برجر مشوي السناك:موزه العشاء :لحم مشوي مع عصير برتقال الرياضه مشي نصف ساعه الماء:5 اكواب

اليوم الاربعاء الفطور:توست+جبنه لايت+ربع ملعقه فول سوداني وشاي بالحليب الغداء: برجر مشوي...

رزة انثى :

الوزن بداية المسابقه: 70 الوزن السابق :67.700 الوزن الحالي : 66ونصف معدل النزول: كيلو و200 جرام الحمدلله مع العلم ماكنت راضيه عن نفسي هالاسبوع بس يمكن عالظروف والنفسيه كانت لها دور الله لايعيدها ..سواء اليوم ربحنا ولاخسرنا احب اشكر اللي اجتهدو معنا بهالقروب والقايمين علينا ويشجعونا ربي يعطيهن الف عافيه ماابغى اذكر احد حتى لاانسى احد وكل ماالبس شي ولااشوف نفسي فالمنظره راح ادعيلكم بكل خير وباذن الله هذا دافع لي اكمل لين النهايه لاني كنت اتصعب الدايت والرياضه احسه شي صعب لاني مااقاوم المغريات بس حسيت هالشي سهل والايام تركظ اسبوع ورا اسبوع ونتي تنقصي كيلو بعد كيلو بعد كيلو وحتى بالشكل تتغيري ويبان عليك حتى المعده تصغر وماتتقبلين الاكل الكثير تشبعين بسرعه وهذا غير التمارين اللي تشد الجسم كنت اعاني من الزنود بس بعد الرياضه تحسنو وماصرت استحي منهم عكس قبل باللبس وعرفت انه الرشاقه لها دور كبير باللبس ويصغرك اكثر من سنك ويعطيك ثقه بنفسك بشكل كبير والحمدلله.كني تكلمت وايد بس خلوني اعبر عن شعور ي محد بالقروب الان الفجر والكل نايم ههههههه ..المهم اتمنى من ربي انها ماتكون النهايه مع العلم متاكده بنفوز ونحن قروب النجاح وبننجح باذن الله

الوزن بداية المسابقه: 70 الوزن السابق :67.700 الوزن الحالي : 66ونصف معدل النزول: كيلو و200...

سكنت m فؤادي :

الوزن بداية المسابقه 54 الوزن السابق 52 ونص الوزن الحالي 52 مقدار النزول 500 غرام اللهم لك الحمد مع اني ما عملت رياضه لي 3 ايام بسبب مرض بنتي لكن كنت ماشيه على التخفيف والصيام العكسي

الوزن بداية المسابقه 54 الوزن السابق 52 ونص الوزن الحالي 52 مقدار النزول 500 غرام اللهم لك...

تغريد حائل :

صباح الخير كيف الهمة اليوم؟ وكيف المعنويات؟ لا نريد قلق يكدر صفو يومكنَّ حبيباتي.. ونرجو منكنَّ فضلاً لا أمراً التعاون مع قائدة الفريق ومساعدتها ووضع الأوزان مبكراً حتى يتسنى لهنَّ ترتيب القائمة واضافتها لموضوع الميزان بالموعد المحدد..! وبخصوص الفريق الذي سيتم استبعاده اليوم فالمشاعر الجياشة التي لمسناها منكنَّ اتجاه بعضكنَّ كانت أقوى من أن نتجاهلها، أو نُسقطها من أوراق اهتماماتنا فــــــــ تقديراً منّا، وعرفاناً للجهود الجبارة والمبذولة من الفريق الذي سيخرج من دائرة المنافسة اليوم.. فإننا سنترك أبواب يومياته مُشرعة لـــــــ قلوب أعضاؤه التي تنبض بالحب والإخاء والتي لا تعرف للتحدي حدودٍ أو سياج، وتؤمن بأن بآخر النفق.. ثمة ضوء لذا رشيقاتنا.. ستبقى يوميات الفريق المستبعد مُضاءة بشموع التحدي والإصرار كما عهدناها.. ولن تُغلق فقط سيتم إلغاء التثبيت، والتعديل على العنوان من مسمى يوميات إلى مسمى تجمع..! ونسأل الله العلي القدير لكنَّ التوفيق والصحة الدائمة وأستمرنَّ بالتحدي ونحن معكنَّ قلوبٌ حانية ومحفزة للأمام..! همسة لــــــ كل أختٍ غرست حلماً في خمائل هذه المسابقة المباركة أقول لها: كوني دائماً كالفاصلة (،) إذا رأيتِ موقفاً يُحزنكِ ، ضعيها وأكملي طريقكِ ولا تكوني كالنقطة (.) تنتهي أمالكِ عند أول موقفٍ يُصادفكِ..! واطرحي الماضي خلفكِ.. وأكملي مسيرتكِ فهناك منغصات كثيرة قد تُؤلمكِ.. وهناك من تشغله خطوات نجاحكِ ويودّ أن يضع حجر عثرة أمامكِ ليعرقل مسيرتكِ الواثقة بزرع العقبات ويكسر جناح أهدافكِ المحلقة.. وهناك من يتمنى أن يحدّ من تطلعاتكِ فلا تزعزع ثباتكِ هذه المواقف..!

صباح الخير كيف الهمة اليوم؟ وكيف المعنويات؟ لا نريد قلق يكدر صفو يومكنَّ حبيباتي.. ونرجو منكنَّ...

أم وهيبووا :

الوزن بدايه المسابقه.............67 الوزن السابق.............62 الوزن الحالي............62.5 مقدار الزياده.............نص كيلو ما ادري اشلون زدت عالمره......يمكن حبوب الحساسيه والاسنان لها دور في زيادتي..............يارب سترك يارب

الوزن بدايه المسابقه.............67 الوزن السابق.............62 الوزن...