هديرالقلم
هديرالقلم
الله يسلمك من كل شر،،،،امييين يارب الحمدلله كتبوا لنا خروج وبتحسن صحتهم ان شاءالله 🌹 جزاكِ الله خير على السؤال
الله يسلمك من كل شر،،،،امييين يارب الحمدلله كتبوا لنا خروج وبتحسن صحتهم ان شاءالله 🌹 جزاكِ الله...
الف حمدلله على سلامة اولادك الله يحفظهم يارب و يخليهم لك
طمنينا عنهم كيفهم دحين يارب يكون بصحة وعافية
والايام هذي الاجواء متقلبة وخاصة المكيف شوي نطفي وشوي نشغل و الاطفال يتاثروا بسرعه
أم وهيبووا
أم وهيبووا
مبروك لكامن وهدير القلم وحظ اوفر لي ههههههههههه...الف سلامه على عيالك ياجعبه ربي يشفيهم ويعافيهم يارب...لاباس طهور ان شاء الله
Kammn
Kammn
الف مبروك يا كامن والله تستاهلي ويارب تكسري الثلاث ارقام قريب ان شاء الله من جد فرحت لك عقبال ما نبارك لك بالمثالي قريب يارب
الف مبروك يا كامن والله تستاهلي ويارب تكسري الثلاث ارقام قريب ان شاء الله من جد فرحت لك عقبال...
الله يبارك فيك حبيبة ويجزاك الجنة لتشجيعك وياربي يسمع منك واحقق اول هدف 99 قريب
وان شاء الله نبارك لك المثالي يااارب وانتي بصحة وسلامة
Kammn
Kammn
مبروك لكامن وهدير القلم وحظ اوفر لي ههههههههههه...الف سلامه على عيالك ياجعبه ربي يشفيهم ويعافيهم يارب...لاباس طهور ان شاء الله
مبروك لكامن وهدير القلم وحظ اوفر لي ههههههههههه...الف سلامه على عيالك ياجعبه ربي يشفيهم ويعافيهم...
الله يبارك فيك حبيبتي ويجزاك الجنة وان شاء الله تتحقق كل امنياتك
Kammn
Kammn
يومياتي ليوم الجمعة 7/11/2015
الرجيم المتبع: النقاط =اليوم المفتوح
الفطور=400 مل لبن شرب=4ن+3تمر=1ن+كوب نسكافيه بدون كافيين=صفر
سناك=تفاحة=صفر
الغداء=5ملاعق مجدرة بالبرغل=5ن+مثلث واحد بيتزا=6ن+نصف حجم الكف مكرونة بالباشميل=6 +صحن سلطة
سناك = بيالة مكسرات نية=حسبتهم 10ن+بحجم اصبعين بسبوسة=4ن+كولا زيرو=3ن
العشاء=صحن سلطة صغير=صفرن+كوب لبن شرب=2ن
الماء=6
الرياضة =صفر
المجموع=41نقطة من اصل 26
الزيادة=15