مبروك لكامن وهدير القلم وحظ اوفر لي ههههههههههه...الف سلامه على عيالك ياجعبه ربي يشفيهم ويعافيهم يارب...لاباس طهور ان شاء الله
Kammn
•
هديرالقلم :
الف مبروك يا كامن والله تستاهلي ويارب تكسري الثلاث ارقام قريب ان شاء الله من جد فرحت لك عقبال ما نبارك لك بالمثالي قريب ياربالف مبروك يا كامن والله تستاهلي ويارب تكسري الثلاث ارقام قريب ان شاء الله من جد فرحت لك عقبال...
الله يبارك فيك حبيبة ويجزاك الجنة لتشجيعك وياربي يسمع منك واحقق اول هدف 99 قريب
وان شاء الله نبارك لك المثالي يااارب وانتي بصحة وسلامة
وان شاء الله نبارك لك المثالي يااارب وانتي بصحة وسلامة
Kammn
•
أم وهيبووا :
مبروك لكامن وهدير القلم وحظ اوفر لي ههههههههههه...الف سلامه على عيالك ياجعبه ربي يشفيهم ويعافيهم يارب...لاباس طهور ان شاء اللهمبروك لكامن وهدير القلم وحظ اوفر لي ههههههههههه...الف سلامه على عيالك ياجعبه ربي يشفيهم ويعافيهم...
الله يبارك فيك حبيبتي ويجزاك الجنة وان شاء الله تتحقق كل امنياتك
Kammn
•
يومياتي ليوم الجمعة 7/11/2015
الرجيم المتبع: النقاط =اليوم المفتوح
الفطور=400 مل لبن شرب=4ن+3تمر=1ن+كوب نسكافيه بدون كافيين=صفر
سناك=تفاحة=صفر
الغداء=5ملاعق مجدرة بالبرغل=5ن+مثلث واحد بيتزا=6ن+نصف حجم الكف مكرونة بالباشميل=6 +صحن سلطة
سناك = بيالة مكسرات نية=حسبتهم 10ن+بحجم اصبعين بسبوسة=4ن+كولا زيرو=3ن
العشاء=صحن سلطة صغير=صفرن+كوب لبن شرب=2ن
الماء=6
الرياضة =صفر
المجموع=41نقطة من اصل 26
الزيادة=15
الرجيم المتبع: النقاط =اليوم المفتوح
الفطور=400 مل لبن شرب=4ن+3تمر=1ن+كوب نسكافيه بدون كافيين=صفر
سناك=تفاحة=صفر
الغداء=5ملاعق مجدرة بالبرغل=5ن+مثلث واحد بيتزا=6ن+نصف حجم الكف مكرونة بالباشميل=6 +صحن سلطة
سناك = بيالة مكسرات نية=حسبتهم 10ن+بحجم اصبعين بسبوسة=4ن+كولا زيرو=3ن
العشاء=صحن سلطة صغير=صفرن+كوب لبن شرب=2ن
الماء=6
الرياضة =صفر
المجموع=41نقطة من اصل 26
الزيادة=15
الصفحة الأخيرة
طمنينا عنهم كيفهم دحين يارب يكون بصحة وعافية
والايام هذي الاجواء متقلبة وخاصة المكيف شوي نطفي وشوي نشغل و الاطفال يتاثروا بسرعه