O Z E L :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اللهم لك الحمد اولاً واخيراً ان جمعنا لهالتنافس ويارب نوصل للي نحلم فيه بما ان المسابقة تقرر بدئها يوم 1 واليوم 30 فاليوم راح انزل اجيب الناقص من النظام ان شاء الله وراح أسجل اليوميات نهاية يوم 1 بإذن الله فعلاً كل من حولي يايقولون خففي بس ولا جسمك حلو وهم ( يجاملوني ويوهموني ) لكن بإذن الله راح آوصل للحلم نسأل الله العون والصبر وياليت كل من عندها رياضة او مشروب مفيد ويساعدنا تطرحه ونفيد بعضنا البعض بالتوفيق لنا جميعاً

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اللهم لك الحمد اولاً واخيراً ان جمعنا لهالتنافس ويارب نوصل للي...

Kammn :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبااارك افتتاح اليوميات وان شاء الله الخير للجميع جزاك الله خيرا ام وائل وجعبة زمن ولا حرمكم الاجر وللجميع يااارب يحققو الوزن المثالي بصحة وسلامة حبيبتي ام وائل انا كتبت بموضوع التسجيل بس الظاهر المشرفات مانتبهو ان وزني نقص والحمد لله يعني من سجلت كان 126 واليوم 122 والرجيم المتبع حاليا اتكنز حبيت اخبرك من البداية عشان لا تصير لخبطة بالجدول بالموفقية للجميع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبااارك افتتاح اليوميات وان شاء الله الخير للجميع جزاك الله خيرا...