تغريد حائل :

صباح الفل رشيقاتنا قائدتنا المتألقة ومساعدتها الجميلة: إليكنَّ رابط موضوع التسجيل لإفادة العضوات الجدد اللاتي يرغبنَّ بالمشاركة بــــــــــ مسابقتنا: كما نرجو منكنَّ فاضلاتنا الإطلاع عليه فبجعبته ملاحظة لكنَّ نود منكنَّ قراءتها..! ودمتنَّ بحفظ الله ورعايته!!

صباح الفل رشيقاتنا قائدتنا المتألقة ومساعدتها الجميلة: إليكنَّ رابط موضوع التسجيل لإفادة...

شفته بفرح :

السلام عليكم جميعا رشيقاتنا كيفكم اليوم إن شاء الله ما خبصتو أمس كثير :) عوضو التخبيص اليوم أو بكرة بالمشي والرياضة ولا تهملون صحتكم بالرجيم القاسي اهم شئ عندنا قبل تخفيف وزنكم إنكم تكونون بصحة وسلامة

السلام عليكم جميعا رشيقاتنا كيفكم اليوم إن شاء الله ما خبصتو أمس كثير :) عوضو التخبيص اليوم أو...

O Z E L :

صباح الخير يوم الجمعه الفطور : كوب كورن فلكس مه حليب الرشاقه وخمس حبات جوز سناك حبه بسكوت نخاله وشوفان الغداء شوربة عدس مع نص ليمونة العشاء ربع خبز حب مع ملعقه صغيرة جبنه وعصير اناناس الربيع ع الريق ليمون ونص ملعقه صغيرة عسل بموية دافية المويه اكثر ممن 6 اكواب بعد الغداء كوب شاهي اخضر الرياضة مشي نص ساعه - ياحبيبات كل عام وانتم بخير ياربحبيت ابلغكم اليوم مسافرة بإذن الله وتقريباً مافي نت هناك راح اسجل يومياتي بالملاحظات لحين عودتي ان شاء الله وتقريباً راح نرجع الاحد بإذن الله

صباح الخير يوم الجمعه الفطور : كوب كورن فلكس مه حليب الرشاقه وخمس حبات جوز سناك حبه بسكوت نخاله...

Kammn :

يومياتي ليوم امس الجمعة 18/9/2015 الرجيم المتبع:اتكنز حاليا الافطار=لتر ماء بعد صلاة العشاء=لحم مفروم +صحن سلطة+كوب نسكافيه بدون كافيين السحور=اومليت لحم مفروم+صحن سلطة الماء=3لتر ونص الرياضة=صفر

يومياتي ليوم امس الجمعة 18/9/2015 الرجيم المتبع:اتكنز حاليا الافطار=لتر ماء بعد صلاة العشاء=لحم...