جعبه الزمن
جعبه الزمن
يومي
ف ساندوتش جبن حبتين فلافل ونص كوب عصير برتقال
غ 7تمرات
ع عدس وزبادي وتميس
مشي 30دقيقه
كوب قرفه وزنجبيل
ام سلمى الحلوه
ام سلمى الحلوه
تقريري لبوم الجمعه
تقرير يوم18\09\2915
_الصباح حليبخالي الدسم وقهوةوقهوة من غير سكر
السناك بيضتين
الغداء سلاطة خيار وقطعه دجاج وبيضه
سناك العشيه بيضتين
العشاء سلاطه خيار ربيضتين الماء ثلاث لترات
مشيت ساعه حامله اثقال لعبت ربع ياعهرياضة الميل الاول من اليوتيوب
ام سلمى الحلوه
ام سلمى الحلوه
تقرير اليوم
الصباح حليب وقهوه بلا سكر كالعادهولا دسم
الضحى بيضتين
الغداء شكشوكه
العشاء سمكتين في الفرن مع سلطة خيار
الماء ثلاث لترات
الرياضه
لعبت مرتين مع فيدويين مختلفين رياضة الميل الاول متتالبين32)دقيقهومشبت ساعه
جعبه الزمن
جعبه الزمن
تقريري لبوم الجمعه تقرير يوم18\09\2915 _الصباح حليبخالي الدسم وقهوةوقهوة من غير سكر السناك بيضتين الغداء سلاطة خيار وقطعه دجاج وبيضه سناك العشيه بيضتين العشاء سلاطه خيار ربيضتين الماء ثلاث لترات مشيت ساعه حامله اثقال لعبت ربع ياعهرياضة الميل الاول من اليوتيوب
تقريري لبوم الجمعه تقرير يوم18\09\2915 _الصباح حليبخالي الدسم وقهوةوقهوة من غير سكر السناك...
يووومك حلو ورياضتك احلا بس مكثره البيض بيومك
جعبه الزمن
جعبه الزمن
تقرير اليوم الصباح حليب وقهوه بلا سكر كالعادهولا دسم الضحى بيضتين الغداء شكشوكه العشاء سمكتين في الفرن مع سلطة خيار الماء ثلاث لترات الرياضه لعبت مرتين مع فيدويين مختلفين رياضة الميل الاول متتالبين32)دقيقهومشبت ساعه
تقرير اليوم الصباح حليب وقهوه بلا سكر كالعادهولا دسم الضحى بيضتين الغداء شكشوكه العشاء سمكتين...
بالعافيه عليك ان شاءالله تشوفي نزول حلو اهم حاجه الدايت مع الرياضه بالتوفيق