~~ أم نوووف ~~
•
السلام عليكم عيدكم مبارك وكل عام وانتم بخير عندي مشكله في النت بصعوبه قدرت ادخل يوومي الاربعاء افطرت عند الوالده وطبعا الفطور ماله علاقه بالرجيم بس طبعا ما كثرت وهذا وزني بكتبه اخاف بكره اتاخر عليكم وما اقدر ادخل الوزن بداية المسابقه: 83،7الوزن السابق:82،5الوزن الحالي :81،8توقعت النزول اكثر من كذا لكن الحمدلله ومبروك للبنات اللي نزلو
يومي الأربعاء كان
طبعا ما صمت للأسسسسسف أول يوم دورة
ف/ كأس حليب بدون سكر+ موزة
غ/ سلطة+خضار مطهوة بالبخار+بيضتين مسلوقتين
سناك/ كأس حليب بالقهوة بدون سكر+حبة معمول بر
ع/ علبة زبادي طبيعي
الماء: بصراحة ما حسبت بس مو كافي
الرياضة: ما فيني من آلام الدورة
و لله الحمد من قبل و من بعد
طبعا ما صمت للأسسسسسف أول يوم دورة
ف/ كأس حليب بدون سكر+ موزة
غ/ سلطة+خضار مطهوة بالبخار+بيضتين مسلوقتين
سناك/ كأس حليب بالقهوة بدون سكر+حبة معمول بر
ع/ علبة زبادي طبيعي
الماء: بصراحة ما حسبت بس مو كافي
الرياضة: ما فيني من آلام الدورة
و لله الحمد من قبل و من بعد
بناااااااات الله يرضى عليكم
بكرة الميزان مثل ما تفضلت حبيبتنا جعبة، فمن بكييييير اوزنوا بعد دخول الحمام اكرمكن الله و بملابس خفييييفة
الوزن السابق
الوزن الحالي
مقدار النزول/الزيادة
و ان شاء الله تكون الفرحة فرحتان
فرحة العيد و فرحة نزول الوزن
و عيدكم مبارك أعاده الله علينا و عليكم باليمن و الخير و البركات
بكرة الميزان مثل ما تفضلت حبيبتنا جعبة، فمن بكييييير اوزنوا بعد دخول الحمام اكرمكن الله و بملابس خفييييفة
الوزن السابق
الوزن الحالي
مقدار النزول/الزيادة
و ان شاء الله تكون الفرحة فرحتان
فرحة العيد و فرحة نزول الوزن
و عيدكم مبارك أعاده الله علينا و عليكم باليمن و الخير و البركات
السلام عليكم عيدكم مبارك وكل عام وانتم بخير عندي مشكله في النت بصعوبه قدرت ادخل يوومي الاربعاء افطرت عند الوالده وطبعا الفطور ماله علاقه بالرجيم بس طبعا ما كثرت وهذا وزني بكتبه اخاف بكره اتاخر عليكم وما اقدر ادخل الوزن بداية المسابقه: 83،7الوزن السابق:82،5الوزن الحالي :81،8توقعت النزول اكثر من كذا لكن الحمدلله ومبروك للبنات اللي نزلوالسلام عليكم عيدكم مبارك وكل عام وانتم بخير عندي مشكله في النت بصعوبه قدرت ادخل يوومي الاربعاء...
و عليكم السلام حبيبتي
عيدك مبارك و كل عام و انتي و كل أحبابك بالف خير يا رب
و ألف مبروك النزول و ان شاء الله الجاي أحلى يا رب
عواااافي و تقبل الله طاعتك يا رب بس ما ذكرتي لنا شو كان فطورك
عيدك مبارك و كل عام و انتي و كل أحبابك بالف خير يا رب
و ألف مبروك النزول و ان شاء الله الجاي أحلى يا رب
عواااافي و تقبل الله طاعتك يا رب بس ما ذكرتي لنا شو كان فطورك
السلام عليكم
الصباح بيضتين
الصحى حبه فلفل حلو
الغداءخضار مشوحه بما
العشيه بيضتين
العشاء سلطة خيار ونص صدر دجاج
الماء شربتلتر ونص وما حسبت بعدها ضليت مشغوله
اارياضه نا فيه رياضه واضحع غير وقفة البيت من الصبح لليل
الصباح بيضتين
الصحى حبه فلفل حلو
الغداءخضار مشوحه بما
العشيه بيضتين
العشاء سلطة خيار ونص صدر دجاج
الماء شربتلتر ونص وما حسبت بعدها ضليت مشغوله
اارياضه نا فيه رياضه واضحع غير وقفة البيت من الصبح لليل
الصفحة الأخيرة