رحيق وندى :

عودا حميدا ام وائل يا رب تكوني بخير وعافية وفعلا جعبه كانت رائعة الله يجازيها على متابعتها للكل وانا معك في الشكر والتقدير للمشرفات بارك الله فيكن جميعا

عودا حميدا ام وائل يا رب تكوني بخير وعافية وفعلا جعبه كانت رائعة الله يجازيها على متابعتها...

رحيق وندى :

اولا بمناسبة عيد الاضحى المبارك اتمنى لكن جميعا مشرفات فاضلات وعضوات فريقنا الجميلات عيدا مباركا وسعيدا وتقبل الله من الجميع الهدي والصدقات وجعل دعواتكن مستجابة وامانيكن محققة بفضل العزيز القدير شكرا شفته بفرح للتسهيل الامور علينا ويا رب ما تاخذنا فرحة العيد ونخبص بالاكل يومي الفائت كان كما يلي : سحور: كوب لبن =70سعرة.ح وكوب ماء +10 حبة لوز =100 س.ح غداء : بح عشاء: حساء خضر =180سعرة.ح + ربع رغيف عربي =160سعرة.ح 1جبنة مثلث =45سعرة.ح + بيضة.م = 80س.ح 2 حبات برقوق=60س.ح +3 حبة تين = 70س.ح + 15 حبة لوز150= س.ح والمجموع 915حرير الماء 4اكواب - رياضة 20د دراجة مشي 20د

اولا بمناسبة عيد الاضحى المبارك اتمنى لكن جميعا مشرفات فاضلات وعضوات فريقنا الجميلات عيدا مباركا...

Kammn :

يومياتي ليوم الاربعاء23/9/2015 الافطار=ملعقة زيت جوز الهند+لتر ماء بعد صلاة العشاء=150غم سمك مشوي +صحن سلطة+كوب نسكافيه بدون كافيين سناك=كوب بابونج+1حلى اتكنزي+ملعقة جبن ماسكربون عشاء=1ملعقة زبدة الفول السوداني الماء=لترين الرياضة =صفر عيدكم مبارك وكل عام وانتم بالف خير

يومياتي ليوم الاربعاء23/9/2015 الافطار=ملعقة زيت جوز الهند+لتر ماء بعد صلاة العشاء=150غم سمك...

جعبه الزمن :

سلامتك ماتشوفي شر يومك حلو ورياضتك حلوه خذي برتقال وليمون بيخفف من الزكام

سلامتك ماتشوفي شر يومك حلو ورياضتك حلوه خذي برتقال وليمون بيخفف من الزكام