انا حابدا رجيم الكربوهيدرات
الي تحب تشارك معانا
HADOBA
•
HADOBA :
انا حابدا رجيم الكربوهيدرات الي تحب تشارك معاناانا حابدا رجيم الكربوهيدرات الي تحب تشارك معانا
اهلا بك معنا هدبا معنا صديقة وعضوة بالفريق
اررجو ان تنزلي بيانتك الطول الوزن العمر والهدف حتى نتابع مع بعض
للتدكير فقط ان المسابقة ستبدأ بحول الله غدا وتستمر لمدة شهر والوزن المطلوب تنزيله هو 5 ك وما فوق
ارجو ان تجدي من بين المشاركات من تشاركك رجيمك
ومربا مرة اخرى
اررجو ان تنزلي بيانتك الطول الوزن العمر والهدف حتى نتابع مع بعض
للتدكير فقط ان المسابقة ستبدأ بحول الله غدا وتستمر لمدة شهر والوزن المطلوب تنزيله هو 5 ك وما فوق
ارجو ان تجدي من بين المشاركات من تشاركك رجيمك
ومربا مرة اخرى
queen74
•
ام محمد كيفك وشو اخبارك انتي مش عارفة الشابورة هي عاملة زي التوست بس
تكون صلبة واحنا بندوبها في الشاي اوالحليب والافضل تكون من البر
وعشان تعرفيها اكتر حطتلك صورتها
تكون صلبة واحنا بندوبها في الشاي اوالحليب والافضل تكون من البر
وعشان تعرفيها اكتر حطتلك صورتها
queen74 :
ام محمد كيفك وشو اخبارك انتي مش عارفة الشابورة هي عاملة زي التوست بس تكون صلبة واحنا بندوبها في الشاي اوالحليب والافضل تكون من البر وعشان تعرفيها اكتر حطتلك صورتهاام محمد كيفك وشو اخبارك انتي مش عارفة الشابورة هي عاملة زي التوست بس تكون صلبة واحنا بندوبها في...
مشكورة ياقمر على الرد انا بحتث في قوقل واخدت بعض المعلومات عنها ووجدت هدا الرجيم ارجو ان تعطيني رايك فيف وسانزل رجيم اخر وساعمل على اختيار واحد منهما ارجو ان تعطيني رايك فيهما
ومشكورة مرة ثانية ياعسل
ريجيم الشابورة
تأكلى على مدى اليوم 4 وجبات
تتكون كل وجبة من 2 شابورة وعسل نص ملعقة لكل شابورة مع نص كوبحليب خالى الدسم
واليوم التانى ايضا 4 وجبات تتكون كل وجبة من 2شابورة وجبنة قريش او لبنة دايت ملعقة صغيرة لكل شابورة و1 خيارو كوب شاهى بالبن خالى الدسم بدون سكر او بمحليات صناعية ويتم التناوب يوم عسل ويوم جبنة 6 ايام فى الأسبوع والسابع فرى
والنتيجة مع ممارسة الرياضة نص ساعة فى اليوم 3 ك فى الأسبوع مزوالة وليس الأسبوع الأول فقط
ومشكورة مرة ثانية ياعسل
ريجيم الشابورة
تأكلى على مدى اليوم 4 وجبات
تتكون كل وجبة من 2 شابورة وعسل نص ملعقة لكل شابورة مع نص كوبحليب خالى الدسم
واليوم التانى ايضا 4 وجبات تتكون كل وجبة من 2شابورة وجبنة قريش او لبنة دايت ملعقة صغيرة لكل شابورة و1 خيارو كوب شاهى بالبن خالى الدسم بدون سكر او بمحليات صناعية ويتم التناوب يوم عسل ويوم جبنة 6 ايام فى الأسبوع والسابع فرى
والنتيجة مع ممارسة الرياضة نص ساعة فى اليوم 3 ك فى الأسبوع مزوالة وليس الأسبوع الأول فقط
الصفحة الأخيرة
غدا بداية المسابقة