اظن انني انا الوحيد الموجود بالموضوع للاسف لهدا سادهب الان واعود حينما احس انكم رجعتم والى دلك الحين استودعكم الله الدي لا تضيع ودائعه

جميل اوي الحوار دة يا ام محمد بجد احنا اكتر اكلنا جوع عاطفي اهئ اهئ اهئ بس برضه الاكل كمان حلو اوي

اما عن الشابورة انا زيك كدة اعشق الخبز بكل انواعه وبجوع لما اشم ريجة الخبز جيت فى يوم كنت بفطر الشابورة مع الشاي وكنت بصراحة مستمتعة جدا قلت وليه ماتغداش كمان شابورة كان كسل بيني وبينك اني اعمل اي اكل للريجيم ودي كانت جاهزة يعني يادوب كوباية شاي معاها وخلاص بصراحة اكلت 3 شرايح وحسيت اني شبعت جيت عالعشا كمان اكلت 3 بجد حسيت اني شبعانة ولاحظت فى اليوم التاني اني مش بفكر فى الحلويات خالص قلت اكمل واشوف طبعا مع الرياضة نص ساعة الصبح ونص ساعة بالليل فوجئت ان الميزان بيتحرك يوم انزل 100 جرام ويوم مانزلش خالص ويوم انزل 700 جم بس حتى اليوم اللي ماكنتش انزل عالميزان كنت بقول لنفسي اصبري ماتبوظيش كل حاجة والله يا ام محمد اليوم اللي بعده الاقي وزني نازل كتير ودة شجعني جدا لاني ماكنتش حاسة باي معاناة ولا جوع بالعكس كنت باكل الشابورة وانا مستمتعة بطعمها واليوم اللي احس اني عايزة اكل حاجة مالحة شوية اعمل المكرونة اللي من القمح الكامل وكنت املا الطبق واكل لغاية ماشبع بس بصراحة انا جايبة ملح قليل الصوديوم علشان مشكلة احتباس السوايل اللي عندي وفضلت 15 يوم والحمد لله نزلت 5 كيلو مع يوم فري بين الاسبوعين وحتى اليوم الفري فطرت الصبح شابورة ولقيت نفسي فى الغدا مش قادرة اكل كتير يعني اكلت نص سندويتش من مكان انا بحب سندويتشاته جدا ومع كدة مقدرتش اكل كتير وطبعا كنت كل ماحس بجوع اكل شابورة وشاي بس كنت بعمل حساب ساعتين بين كل وجبة وشوية شوية لقيت نفسي باكل 3 وجبات وبس يعني لو جعت اوي بالليل ممكن اخد وجبة كمان وكنت بالليل قبل مانام اخد حبة فيتامين لاني مش باكل فاكهة بس ممكن تاخدي فاكهة بس بعد الوجبة بساعتين بس حبة واحدة بس انا ماكنتش باخد وكنت باخد حبة فيتامين قبل مانام لان الفيتامين بيفتح الشهية فكنت اخده وانام علشان مايفتحش شهيتي للاكل والحاجة اللي لاحظتها كمان ان مفيش عندي صداع زي مابيحصل مع اي ريجيم وكنت نشيطة جدااااااااااااااا وادي تجربتي مع الشابورة واي سؤال تحت امرك يا جميل

مساء الورد والياسمين على احلى فريييييييييق
ماشاء الله باين الحماس شغال على ودنة امبارح ماقدرت ادخل في الليل كنت مشغوووووووولة كتير
كيفكم يا بنات وكيف الرجيم معكم
ام محمد استقريتي على رجيم الشابورة ان شاء الله ربنا يكرمك وينزل وزنك لأني حاسة فيكي مشكلة ثبات الوزن مجنناني
لولا اخبارك يا قمر عامل اية مع الشابورة حبيبتك ربنا يوفقك وينزل وزنك
لافندر يا عسل ازيك عاملة ايه مع كتاكيتك الله يعينك عليهم ويرزقك برهم ويجعلهم من الصالحين .. انتي ماشية على رجيم السعرات
شكلك يعني بتاكلي على مزاجك وبتحسبي السعرات بصراحة انا كنت ماشية علية بس حسيت بثبات في وزني
عشان كدة بديت التجأ للرجيمات الي انا كنت ضدها عشان احرك شوي من وزني الي معاند ما يتحرك

يومياتي

شربت على الريق كوب ليمون وزنجبيل وكمون

وبعدين اكلت بيضتين مقليتين بماء ومعاهم كوب جريب فروت

الغدا ان شاء الله راح يكون دجاج مشوي مع حبة طماطم وحبة بصل

باقي البنات يلى شدو الهمة الإجازة قربت ومافي وقت للخبطة عايزين نستمتع بالأجازة واحنا رشيقين

واخيراااااااااااااااظهرتي ايه كل الغيبة دي ماشاء الله عليكي شدي الهمة يللا بس بجد ماتنسيش الرياضة بس بلاش النادي اعمليها فى البيت شوية تنطيط على شوية رقص يمشي الحال ههههههههههه وربنا معاكي

انا الحمد لله ماشية تمام مع الشابورة ويارب انزل حتى 2 كيلو الاسبوع دة يبقى كدة قشطة اوي

اهلين حبيباتي
انا جيت وسعن الساحة :3_10_6:
طبعا بعد ماخلصت الغدا << تراني داقة بالخمس :3_13_12:
اكيييد اني اخترت من وجبات الغدا اللي مخيرينها لي في الرجيم المركب :7_2_103v:







وكان غداي



























بطيخ احمر << الله شحلوة بالحر:32:



ام المهدي
تسلمين ياعمري على المعلومات << ان شاء الله نستفيد كلنا
وصحيح هذا الكلام العاطفة واااايد متحكمة بأكلنه
يعني إذا كنت زعلانة ماتصدقون شلون آكل << المرة تحط حيلها بالأكل