مساء الخير ياأحلى عصابة
تصدقون كنت خايفة انوه الموقع مايفتح معايا اليوم بعد
لاني امبارح لحد الليل وانا احاول بدون فايدة
على العموم
بقية نهاري امس قضيتة بعصير بطيخ << شمام
وفي المسا مشيت على السير
لمدة ساعة خلصت فيها 5 كيلو
شيرينية
•
OM MERO :
اهلين ام المهدي انا الحمد لله الفتره .. الي فاتتمشيت تمام مع تخفيف لكن مش خربطه يعني لا اعتقد اني زدت ... وانت عامله رجيم ايه حاليا وسمعاك بتقولي رجيم الشبوره .. مش فاهمه ايه نوعية الرجيم وبعدين هل الشبوره هي التوسط المحمص ولا ايه ؟؟اهلين ام المهدي انا الحمد لله الفتره .. الي فاتتمشيت تمام مع تخفيف لكن مش خربطه يعني لا اعتقد...
رجيم الشابوة ومعنى الشابوة ستجدينه في الصفحة 10 ورابطها هو
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1267993&page=10
انا استعمل الطوست بالقمح الكامل لاني لم اجد الشابورة عندنا
وهذا الرجيم اتبعت لولا وتقول انها ارتاحة عليه ونزل وزنه بها بعد ان كان تابث وبما انني اعاني هذه الايام من نفس المشكل احببت ان اجربه
على الفكرة عندي اعتراف لا بد ان اقوله لك ولباقي البنات
انا :06: انصدمت عندما وزنت نفسي يوم امس كنت اظن اني لم يزد وزني مؤخرا مع التخفيف والذي منه وانزلت ةوزني على اساس انه 70 ك لكني وجدت امس :06::D 72 ك لا اعرف بسبب الاكل ام بسبب صاحبتنا لانها اقتربت لا اعرف بالظبط
لكن الحمد لله وزنت نفسي اليوم ووجدت 71.5 ك يعني نصف كيلو راح في يومين ويارب لويستمر على هذا المنوال ولو لمدة 15 يوم ساكون نزلت خلالها 3.5 ك ويصبح وزني68 ك وغذا اكملت لاخر الشهر بحول الله قد اصل الى 65 ك التي ابحث عليها ادعيلي انقصهم بصحة وعافية كما انني ساسافر في منتصف الشهر المقبل واكيد ادا لم انزل الوزن :06: مع السفر والاكل خارج البيت :D
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1267993&page=10
انا استعمل الطوست بالقمح الكامل لاني لم اجد الشابورة عندنا
وهذا الرجيم اتبعت لولا وتقول انها ارتاحة عليه ونزل وزنه بها بعد ان كان تابث وبما انني اعاني هذه الايام من نفس المشكل احببت ان اجربه
على الفكرة عندي اعتراف لا بد ان اقوله لك ولباقي البنات
انا :06: انصدمت عندما وزنت نفسي يوم امس كنت اظن اني لم يزد وزني مؤخرا مع التخفيف والذي منه وانزلت ةوزني على اساس انه 70 ك لكني وجدت امس :06::D 72 ك لا اعرف بسبب الاكل ام بسبب صاحبتنا لانها اقتربت لا اعرف بالظبط
لكن الحمد لله وزنت نفسي اليوم ووجدت 71.5 ك يعني نصف كيلو راح في يومين ويارب لويستمر على هذا المنوال ولو لمدة 15 يوم ساكون نزلت خلالها 3.5 ك ويصبح وزني68 ك وغذا اكملت لاخر الشهر بحول الله قد اصل الى 65 ك التي ابحث عليها ادعيلي انقصهم بصحة وعافية كما انني ساسافر في منتصف الشهر المقبل واكيد ادا لم انزل الوزن :06: مع السفر والاكل خارج البيت :D
لافندر 5
•
حبايبى ياحلوين حبايبى ياطعمين
عاملييين ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلام كبير اوى اوى اوى
لاحلى ام ميرو فى الدنيا نورتنا وشرفتنا اخيرا
والله يااختى فيكى الخير
النهارده لسه بقول المنتدى ناقص كتير من غير ام ميرو ونرمو
ايوه كده خلى اللمه تحلو
شدى حيلك مع سارى والله كنت لسه بافكر ارجعلو تانى لانى وزنى ثابت وزهقت
اهلا بيكى مره تانيه ياقمر
عاملييين ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلام كبير اوى اوى اوى
لاحلى ام ميرو فى الدنيا نورتنا وشرفتنا اخيرا
والله يااختى فيكى الخير
النهارده لسه بقول المنتدى ناقص كتير من غير ام ميرو ونرمو
ايوه كده خلى اللمه تحلو
شدى حيلك مع سارى والله كنت لسه بافكر ارجعلو تانى لانى وزنى ثابت وزهقت
اهلا بيكى مره تانيه ياقمر
لافندر 5
•
لولا
ام محمد
هادوبا
شيرينيه
كوين
يلا شدو حيلكو
وبنات بجد الرياضه فارقه معايا كتير اوى
انا هبدا انتظم فيها من اول السبت ان شاء الله لما اخلص من اللى ورايا
بس
المشكله
انى نفسى فى عصير فرش على طوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
اهىء اهىء
ام محمد
هادوبا
شيرينيه
كوين
يلا شدو حيلكو
وبنات بجد الرياضه فارقه معايا كتير اوى
انا هبدا انتظم فيها من اول السبت ان شاء الله لما اخلص من اللى ورايا
بس
المشكله
انى نفسى فى عصير فرش على طوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
اهىء اهىء
الصفحة الأخيرة
يعني لا اعتقد اني زدت ... وانت عامله رجيم ايه حاليا وسمعاك بتقولي رجيم الشبوره ..
مش فاهمه ايه نوعية الرجيم
وبعدين هل الشبوره هي التوسط المحمص ولا ايه ؟؟