مااحدفاهمني @maahdfahmny
عضوة جديدة
فصيلة دمي o+
السلام عليكم يااحلى بنات باحلى منتدى :27::27::27: باختصار انا فصيلة دمي او زايد وسمعت ان كل فصيلة دم لها ريجيم معين وسويت بحث عن فصيلة دمي وطلع اشياء متناقضه مره يقولون مايناسب القمح الكامل لازم تاخذين الابيض:09: وبعدين يقولون النشويات تسمنك يعني مافيه شي مؤكد لاني سويت ريجيمات كثيره وماتنجح فقررت اسوي اللي على حسب فصيلة الدم يمكن ينفع معاي فاالله يعافيكم ابغى اللي عندها معلومات وتقدر تفيدني لاتبخل علي :icon28: وحاليا صرت اشرب منقوع البقدونس صباحا وقبل النوم واللي مجربته تكتب تجربتها لاهانت :a_smil08:
11
23K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اطيبهم
•
ابتعدي عن الخبز والمعجنات والفطاير والرز والمكرونه وانتي تنحفين
انا هذا اللي يسمني لان الفصيلة نفس فصيلتك
انا هذا اللي يسمني لان الفصيلة نفس فصيلتك
الصفحة الأخيرة
مرحبا خواتي بنات حواء ِ..
جبت لكم اليوم ريجيم لفصيلة الدم O+ريجيم حلو وايد ، تسوينه اسبوع وتاخذين راحه يوم ، وتعيدينه مره ثانيه ..
الريجيم من اخصائية تغذيه ، وهو ينزل من 3 -4 كيلو في اسبوع ..
طبعا انا ماجربته لأني حاليا أسوي الكيميائي ، بس لي صديقه جربته وتقول نزلها 4 كيلو في اسبوع ، وهي مب من الأوزان الزايده كثير يعني وزنها في السبعينات ..
الفطور : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + شاي بالحليب مع سكر + عصير أناناس ..
(ثابت طول الاسبوع )
اليوم الأول :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس ) + عصير اناناس
اليوم الثاني:الغداء: سلطة فواكه أي نوع وبأي كميه ماعدا ( البرتقال + اليوسفي + البطيخ + الشمام)
* يعني الموز والمنجا كله مسموح يم يم يمي ..
العشاء: ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
اليوم الثالث:
الغداء:نفس اليوم الثاني بالضبط
اليوم الرابع :الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
اليوم الخامس :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + نص خبزه
اليوم السادس :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة فواكه ( مع مراعاة الممنوع منها )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
اليوم السابع :
الغداء: 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس
العشاء : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس
****************************** *****
طبعا اللحم يكون مشوي
وعندي ريجيم ثاني من عند الدكتور ، وشفت بعيني ثنتين ضعفوا عليه واااااااااااااااايد ، بس أجيبه بحطه لكم ان شاءالله ..
طبعا هالريجيم حلو والأحلى ان ممكن تسوين اسبوع وتاخذين يوم راحه ، عقب تعيدين الاسبوع مره ثانيه ..
وعلى فكره انا فصيلتي زيك انا يناسبني التخفيف اكل كل شي بس كميات قليله والاحظ لما ما اتعشى انقص كثير
اتمنى اكون افدتك