انوار منورة :

نفس الفصيله للاسف كل الرجمات عذبتني ولا نحفت الا برحيم دشتي نزلت ب19 يوم 7 ك لكن رحعتهم بجدارة باقل من 3اسابيع لان ما عندي بروتين اهلي نباتييين والحق ان احسن شي التخفيف نحفت عليه مره من 80 الى70 بشهر وشوي اطلق شي لنا الرياضه او الحركه بالبيت وترك النشويات والحلويات والسم الهاري المقلي يدمرك بسبوع اخيرا لابد استبدال السكر بالعسل والحلا بالتمر والخبز بالنخالة وراح تسركم النتيجة

نفس الفصيله للاسف كل الرجمات عذبتني ولا نحفت الا برحيم دشتي نزلت ب19 يوم 7 ك لكن رحعتهم بجدارة...

قمر بين السحاب :

بالعكس أنا نفس الفصيلة وسويت رجيم التمر واللبن روووووعه نزلت كيلوين تقريبا بأربع أيام فقط

بالعكس أنا نفس الفصيلة وسويت رجيم التمر واللبن روووووعه نزلت كيلوين تقريبا بأربع أيام فقط