وانا كمان جربت ترك النشويات والسكريات ونحفت 25 كيلو ...

ومع الحمل والولاده والفجعنه :) زدت 15 كيلوو ...

وع فكره انسب شي لفصيلة o+ رجيم دشتي=اتكنز وناويه عليه باذن الله لانه مناسب لظروفي ,,,



أجمل الأماني

انا نفس هالفصيله
اذا تركت النشويات انحححححف علي طووول
والكويكر نشويات

رفع

الاتوكتين روووووووووووعه انصحك فيه

رفع