فضفضة ولا ايش بالضبط ماني عارفة!

السلام عليكم
شخباركم بنات ... انا وزني زايد ومؤخرا بدا يأثر على صحتي (ضغطي يرتفع) ... وخاطري انزل اقل شي 10 كيلو !!!
وزني حاليا 68 ونص ... والطول لا تعليق (قصيرة)... صار لي فترة اقول بعمل رجيم واقلل بالاكل واعمل رياضه ... لكن مدري شفيني ... ما عندي اراده بالمره ... يمكن عوامل نفسية متجمعه من كل صوب ... وتخليني طايحة على الشكولاته والحلويات والمشروبات الغازية!!!
بهالاسبوع ببدأ اسخن ... بشرب الشاي الاخضر مع الزنجبيل والنعناع ... وخاطري اشرب شاي التنحيف ... على الاقل ينظف جسمي قبل الرجيم!
ادعولي بنات اثبت ... ببدا الرجيم من السبت الاسبوع القادم 19/1 ... الرجيم ماراح يكون شي محدد .. بيكون تخفيف بالاكل والابتعاد بقدر الامكان عن الحلويات ووجبات الرز والمكرونه والمشروبات الغازية ... ورياضة ومشي مع رفع اثقال (2كيلو) عشان الزنود اللي ذبحتني.

حبيت افضفض
واذا نزل الوزن ببشركم اول باول
دعواتكن يالغاليات