بنات الرجيم يبيله ارادة وانا مااقدر اقاوم حلويات رمضان
بقولكم رجيم رهيب ونزله عليه ناس كثير واولهم ابوي ابوي عنده ضغط وكريسترول قاله الطبيب لازم تنحف عشان القلب وكذااا

مشى على رجيم والله ثم والله نحف نحف مو طبيعي

الصباح= بيضتين وشاهي عادي بدون سكر

الغدا= خضار مسلوقة او دجاج مسلوق او سمك مسلوق وسكلة خضراء مقطعة كبار بدون ملح

العشااا= زبادي رشاقة انصح فيه وبقوة وخبز الرغيف الصحي اللي يبيعونه بالسدحان وبين الوجبات لو جاع تفاحة او برتقاله

***الشاهي لاخضر ضروري ضروري تشربونه كثير كل الاملاح اللي منفخه الجسم ومنحبسه فيه تروح ولاحظوا انفسكم اذا داومتوا عليه تصيرون خفيفين وتروح الانحباسات والانتفاخات

وجربته العطلة اللي فاتت ونحفت بس رجعت اسمن وناويه ارجع ادعولي بالذرية

اختي بنووووتيه
تسلمي و***** الله بعد رمضان شكلي بجربة وش وراي مافيه رجيم ما طبقته بس بعد ما اطبق نوع مستحيل ارجعله واصير اكرهه وما اطبقه صح مره ثانيه

الله ينحفنا بعافيه

ويرزقك الذريه
كثري الاستغفار سبحنا الله يقولون بعدها يمكن يجي الفرج

البنوته ميرال نظام ابوك انا جربته وفعلا نحفني مره لدرجه ان شهيتي للأكل فعلا ضعفت بس للأسف وقفت من فتره وان شاء الله ارجع له .

عادي يا عمري كل شي يهون عشان الرشاقة ..
ان شاء الله يجي العيد وجسمك حلو وتفرحين فيه ..
أنا الحين ماسكة نفسي والله اشتهي بس شسوي كله عشان الجسم يهون ..

والله ماهيب شينه شكلي ابكرش ابو الشباب يفطر عند اهله ههههههههههههههههه