حبيبتى ما فيج الا العافيه ان شاء الله :

انا قبلج كان عندى فقر دم حاد وتعبت من الحبوب والفيتامينات بس رحت عند طبيبة

طب بديل وانصحتنى : خلى اذنج معاى -----------

_ اكلى الخبز الاسمر والعسل الاسود لان الخبز الابيض والسكر الابيض يكون مصفى

وعلشان جذيه يفقد الحديد

_ وهلهاله بفول الصويا لانه بروتين نباتى ويحتوى على الحديد بكميه كبيره جدا

_ وعليج بالخضروات الخضراء والعدس والجزر والفليفله الحلوه والبرتقال والعنب

والمشمش والتين

_ ولا تنسين التمر



وابتعدى عن الكاكاو والبيبسى لانها تقضى على الحديد .


ارجو انى افدتك لانى حاسه فيج الله لا يعيدلى فقر الدم مره ثانيه


اشدعوه ما تقولين آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

مشكوره يا الغاليه وعسى الله يشافيج

اسفه نسيت اقولج ا شربى شراب الشمندر لانه وايد مفيد وفيه نسبه كبيره من الحديد

استخدمي ياعيونى بعد اكل اللحوم والخضروات دائما عصير برتقال
لان فيه فيتامين سى اللى يساعد على امتصاص الحديد
وحتى بعد كبسولة الحديد00000

اختي اللاخوات ماشاء الله اعطوك تقريبا كل المفيد....
وانا احب اقولك من تجربة لوحدة اعرفها ان الزبيب وبالدات اليماني مفيد جدا لفقر الدم كليه وان استطعتي فاشربيه عصير ....
والعسل الاسود كمان
شفاك الله وجميع المسلمين

أختي الأخوات ما قصروا أعطوك المفيد ...
اكثري من أكل القرنبيط ( اسمه الزهرة ) فيها كميات وافرة من الحديدعفاك الله
واشربي العصيرات التي تحتوي على فيتامين ( c) مثل عصير البرتقال والليمون المحلى بالعسل فهي تساعد على إمتصاص الحديد والإستفادة منه وتمنياتي لك بالصحة والعافية .