كبده كبده كبده <<<<<<<<<<< رهيبه لفقر الدم ..
جرجير ,,,, خس .,,,, بقدونس ...... <<<<<<<<< اغسليها وحطيها فى صحن وامشى وكلى هما ماتضر مثل ماراح تنفعك يعنى كل وقت كليها ..
ولاتنسى الحليب ...
مزن
•
فقر الدم
مرض يصيب الإنسان ، ويتميز بحدوث قصور في بعض مكونات الدم ، يؤدي إلى نقص إمكانيات ذلك الـدم من ناحية قيامه بوظائفه الحيوية . ولفقر الدم أشكال عديدة
الأسباب
إنَّ كثرة أسباب فَقْر الدم ، هي التي تعلل كثرة أشكاله . ولما كان العنصر الفعّال في خضاب الـدم هـو ( الحديد ) ؛ لذلك فإنَّ أكثرية حالات فقر الدم يرجع سببها إلى نقص هذا العنصر
عوز الحديد :- ويحدث عوز الحديد في الحالات الآتيـة
(أ) نقص الوارد: يوجد الحديد بصور خاصة في اللحم والكبد وصفار البيض ، فإذا ما نقصَتْ هـذه المـواد مـن الأطعمة فـي حالات سـوء التغذية ، كانت نتيجة ذلك ؛ الإصابة بفقـر الــدم
ب) زيادة الحاجة: يكون نقص الحديد نسبياً عندما تزداد حاجة الجسم إليه ، وتزداد الحاجة إلى الحديد في حالات النزيف المختلفة (البواسير النازفة ، والنز وف الولادية والرُعاف المتكرر ، والقرحات الهضمية النازفة ، والإصابة بالديدان المعوية التي تسبّب نزفاً مزمناً...) فإنْ لم تتأمن للجسم حاجاته الزائدة (الإضافية) من الحديد ؛ حدث فقر الـدم.
(جـ) سـوء الامتصاص: قد لا تكون في الجسم حاجة زائدة إلى الحديد ، وقد يكون الغذاء في نفس الوقت حاوياً على المقادير الكافية من الحديد، ومع ذلك ... يحدث فقر الدم. إنَّ هذه الحالة تُعزى إلى اضطراب امتصاص الحديد في جهاز الهضم ، وإن عجز هذا الجهاز عن امتصاص كميات الحديد الضرورية للجسم - رغم توفر هذه الكميات في الغذاء - يحصل في ظروف كثيرة ، أهمها :الإسهال المزمن ، وعمليات قطع المعدة
نقـص فيتـامـين B12 : وهـذا الفيتامين هو العنصر الأساسي في تكوين الكريات الحمر ، فــإذا مـا نقـص مقــداره فــي الجســم ؛ توقّـف تكـوّن الكريات الحمـر فـي مرحلة النضوج
قصور الأجهزة المكوّنة للدم : إنَّ الكريات الحمر تتكون على الأغلب ، في نقي العظام (أي النخاع العظمي ) ، فإذا أُصيب النقي بمرض ، كما في سرطان الدم مثلاً ، فإنَّ النسيج السرطاني يستولي على النقي فلا يترك منه ما يكفي لتكوين الكريات الحمر بأعداد كافية
نقص عمر الكريات : تعيش الكرية الحمراء الواحدة في الدم مدة (120) يوماً تقريباً ، وبعد ذلك تتكسر وتنحلّ فتموت . ويتلف من الكريات الحمر يومياً ما يقرب من ( تريليون كرية )، ويتكون منها يومياً بقدر هذا العدد أيضاً ، هذا في الحالات الطبيعية . فإذا حدثت حالة مرضية سببت ازدياد سرعة انحلال الكريات الحمر بحيث أنَّ الأجهزة المكوِّنة للدم لم تَـعُد قادرة على تعويض النقص بنفس السرعة ، فإنَّ عدد هـذه الكريات يبقى ناقصاً في الدم ... ويحدث فقر الدم . وهذا ما نلاحظه في بعض أنواع فقر الدم الولادي ، كما في (فقر الدم البحري Thalassemia )
وقد يحدث هذا الانحلال السريع في الكريات الحمر بصورة فجائية نتيجة لظاهرة التحسس التي تحدث أحياناً عند أكل الفول( وبعض البقوليات الأخرى ) لذلك سميت الحالة المرضية بـ (الفُوَال ، وقد تكون هذه الحالة شديدة وخطرة وتحتاج للإسعاف بنقل الـدم
الأعراض
تظهر في فقر الدم أعراض مختلفة وشديدة التنوّع ؛ منها في الجلد وملحقاته ، ومنها في جهاز التنفس ، ومنها أعراض في جهاز الدوران ، ومنها أعراض عصبية ، ومنها أعراض في جهاز الهضم وملحقاته . وما يهمّنا من هذه الأصناف ... هي الأعراض التي تظهر واضحة على المريض فيشكو منها ، وهـي تُلخَّص بما يلــي
إنَّ المصاب بفقر الدم ، يبدو عليه الشحوب والاصفرار بشكل واضح
يصاب المريض بعسر التنفس لـدى قيامـه بأي جهـد
يظهر تسرع القلب في كثيرٍ من الحالات ، بالخفقان عند التعـب
يظهــر الـدوار الشـديد ، عـند النهـوض بسـرعة . وقـد يترافـق هـذا الـدوار بزوغـان البصـر أحـيانـاً
تضطرب الشـهية للطعـام
المعالجــة
قبل البدء بذكر خطوات المعالجة ، نذكر بأنَّ معالجة فقر الـدم هي من المعالجات الطويلة الأمـد غالباً ، ولذلك يجب إفهام المريض ضرورة استمراره على المعالجة التي تُجرى كما يلــي
(أ) معالجة السبب ؛ ... بمكافحة الـنزف الحاد ، ومعالجة أسباب الـنزف المزمن ، وطرد الديدان المعويـة
ب) تعطى مركبات الحديد ، ويوصى بتناولها بعد الطعام لتجنّبُ الغثيان والألم المعدي الذي قد تسببه. ويجب تنبيه المريض إلى اسوداد البراز
(جـ) يُعطـى الفيتـامين B12 وحامض الفوليك في حالات خاصة تعتمد على نتائج فحص الـدم ، وحسب رأي الطبيب
فقر الدم
مرض يصيب الإنسان ، ويتميز بحدوث قصور في بعض مكونات الدم ، يؤدي إلى نقص إمكانيات ذلك الـدم من ناحية قيامه بوظائفه الحيوية . ولفقر الدم أشكال عديدة
الأسباب
إنَّ كثرة أسباب فَقْر الدم ، هي التي تعلل كثرة أشكاله . ولما كان العنصر الفعّال في خضاب الـدم هـو ( الحديد ) ؛ لذلك فإنَّ أكثرية حالات فقر الدم يرجع سببها إلى نقص هذا العنصر
عوز الحديد :- ويحدث عوز الحديد في الحالات الآتيـة
(أ) نقص الوارد: يوجد الحديد بصور خاصة في اللحم والكبد وصفار البيض ، فإذا ما نقصَتْ هـذه المـواد مـن الأطعمة فـي حالات سـوء التغذية ، كانت نتيجة ذلك ؛ الإصابة بفقـر الــدم
ب) زيادة الحاجة: يكون نقص الحديد نسبياً عندما تزداد حاجة الجسم إليه ، وتزداد الحاجة إلى الحديد في حالات النزيف المختلفة (البواسير النازفة ، والنز وف الولادية والرُعاف المتكرر ، والقرحات الهضمية النازفة ، والإصابة بالديدان المعوية التي تسبّب نزفاً مزمناً...) فإنْ لم تتأمن للجسم حاجاته الزائدة (الإضافية) من الحديد ؛ حدث فقر الـدم.
(جـ) سـوء الامتصاص: قد لا تكون في الجسم حاجة زائدة إلى الحديد ، وقد يكون الغذاء في نفس الوقت حاوياً على المقادير الكافية من الحديد، ومع ذلك ... يحدث فقر الدم. إنَّ هذه الحالة تُعزى إلى اضطراب امتصاص الحديد في جهاز الهضم ، وإن عجز هذا الجهاز عن امتصاص كميات الحديد الضرورية للجسم - رغم توفر هذه الكميات في الغذاء - يحصل في ظروف كثيرة ، أهمها :الإسهال المزمن ، وعمليات قطع المعدة
نقـص فيتـامـين B12 : وهـذا الفيتامين هو العنصر الأساسي في تكوين الكريات الحمر ، فــإذا مـا نقـص مقــداره فــي الجســم ؛ توقّـف تكـوّن الكريات الحمـر فـي مرحلة النضوج
قصور الأجهزة المكوّنة للدم : إنَّ الكريات الحمر تتكون على الأغلب ، في نقي العظام (أي النخاع العظمي ) ، فإذا أُصيب النقي بمرض ، كما في سرطان الدم مثلاً ، فإنَّ النسيج السرطاني يستولي على النقي فلا يترك منه ما يكفي لتكوين الكريات الحمر بأعداد كافية
نقص عمر الكريات : تعيش الكرية الحمراء الواحدة في الدم مدة (120) يوماً تقريباً ، وبعد ذلك تتكسر وتنحلّ فتموت . ويتلف من الكريات الحمر يومياً ما يقرب من ( تريليون كرية )، ويتكون منها يومياً بقدر هذا العدد أيضاً ، هذا في الحالات الطبيعية . فإذا حدثت حالة مرضية سببت ازدياد سرعة انحلال الكريات الحمر بحيث أنَّ الأجهزة المكوِّنة للدم لم تَـعُد قادرة على تعويض النقص بنفس السرعة ، فإنَّ عدد هـذه الكريات يبقى ناقصاً في الدم ... ويحدث فقر الدم . وهذا ما نلاحظه في بعض أنواع فقر الدم الولادي ، كما في (فقر الدم البحري Thalassemia )
وقد يحدث هذا الانحلال السريع في الكريات الحمر بصورة فجائية نتيجة لظاهرة التحسس التي تحدث أحياناً عند أكل الفول( وبعض البقوليات الأخرى ) لذلك سميت الحالة المرضية بـ (الفُوَال ، وقد تكون هذه الحالة شديدة وخطرة وتحتاج للإسعاف بنقل الـدم
الأعراض
تظهر في فقر الدم أعراض مختلفة وشديدة التنوّع ؛ منها في الجلد وملحقاته ، ومنها في جهاز التنفس ، ومنها أعراض في جهاز الدوران ، ومنها أعراض عصبية ، ومنها أعراض في جهاز الهضم وملحقاته . وما يهمّنا من هذه الأصناف ... هي الأعراض التي تظهر واضحة على المريض فيشكو منها ، وهـي تُلخَّص بما يلــي
إنَّ المصاب بفقر الدم ، يبدو عليه الشحوب والاصفرار بشكل واضح
يصاب المريض بعسر التنفس لـدى قيامـه بأي جهـد
يظهر تسرع القلب في كثيرٍ من الحالات ، بالخفقان عند التعـب
يظهــر الـدوار الشـديد ، عـند النهـوض بسـرعة . وقـد يترافـق هـذا الـدوار بزوغـان البصـر أحـيانـاً
تضطرب الشـهية للطعـام
المعالجــة
قبل البدء بذكر خطوات المعالجة ، نذكر بأنَّ معالجة فقر الـدم هي من المعالجات الطويلة الأمـد غالباً ، ولذلك يجب إفهام المريض ضرورة استمراره على المعالجة التي تُجرى كما يلــي
(أ) معالجة السبب ؛ ... بمكافحة الـنزف الحاد ، ومعالجة أسباب الـنزف المزمن ، وطرد الديدان المعويـة
ب) تعطى مركبات الحديد ، ويوصى بتناولها بعد الطعام لتجنّبُ الغثيان والألم المعدي الذي قد تسببه. ويجب تنبيه المريض إلى اسوداد البراز
(جـ) يُعطـى الفيتـامين B12 وحامض الفوليك في حالات خاصة تعتمد على نتائج فحص الـدم ، وحسب رأي الطبيب
فقر الدم
اجواء
•
انصحك باكل الكراث فهو غني بالحديد بشكل كبير جدا والله يعينك على الريحه
كما يجب الامتناع عن تناول الحليب ومنتجاته مع الطعام لانها تمنع امتصاص الحديد
تناولي شوربه عدس باللحم مع عصره ليمون يمدك بحاجه جسمك من الحديد
ومن الممكن ان تحضري عدس غير مقشور وتنقعيه طوال الليل في ماء ثم تشربيه اوالزبيب بنفس الطريقه
وفقني الله واياك
كما يجب الامتناع عن تناول الحليب ومنتجاته مع الطعام لانها تمنع امتصاص الحديد
تناولي شوربه عدس باللحم مع عصره ليمون يمدك بحاجه جسمك من الحديد
ومن الممكن ان تحضري عدس غير مقشور وتنقعيه طوال الليل في ماء ثم تشربيه اوالزبيب بنفس الطريقه
وفقني الله واياك
الصفحة الأخيرة
كذلك البيض"الصفار"
خميرة البيره غنيه بالفيتامينات ام الحديد لست اعلم
بالاضافه للي ذكروه الاخوات
تمنياتي لكي بالصحه الدائمه