بطيخه مستويه ماتشوفين شر ومبروك الحمل والله يقومك بالسلامه تصدقين ومشتاقه لك انا انقطعت وانت ماعاد تسالين وماتشوفين شر ياالغاليه
ثلج مشكوره عيوني الله يجزاك خير
سندريلا والله العظيم فز قلبي يوم قريت اسمك بس قلت يمكن وحده ثانيه
ومن قال ما سالت ياما سالت بقسم الترحيب بالاعضاء لاحس ولا خبر وكنت مره اكلم عضوع من عالم حواء بالجوال وهي من المدينه وسالتها عنك بس تقول ما ادري عنها وتوقعتك غيرتي اسمك او نسيتي كلمة المرور حقك والله دايم اشوف عدد مشاركاتك اقاهم نفس العدد ومدري شالسبب طمنيني عليك بالتفصيل انتظرك
سندريلا والله العظيم فز قلبي يوم قريت اسمك بس قلت يمكن وحده ثانيه
ومن قال ما سالت ياما سالت بقسم الترحيب بالاعضاء لاحس ولا خبر وكنت مره اكلم عضوع من عالم حواء بالجوال وهي من المدينه وسالتها عنك بس تقول ما ادري عنها وتوقعتك غيرتي اسمك او نسيتي كلمة المرور حقك والله دايم اشوف عدد مشاركاتك اقاهم نفس العدد ومدري شالسبب طمنيني عليك بالتفصيل انتظرك
الصفحة الأخيرة
و هاذي بعض النصايح....
بعد الاكل ممنوع ....ممنوع شاي او قهوه او مشروبات غازيه البيبسي...اورنامين سي و خلافه ......
يحرقوووووون الحديد حرق....
عصير البرتقال و البرتقال نفسه.....
من المفيد جداّ جداّ شربهم عشان فيتامين سي C يساعد على امتصاص الحديد....و بعد اي فاكهه او خضار غنيه بفتامين سي احرصي على اكلها...مثل البروكلي و الفلفل الاخضر البارد....الفراوله....
عليكي بالسطات الخضراء...سبانخ بقدونس و بعد الشمندر او البنجر....
يقال انه فعال....تقدرين اتسوينه عصير او للسلطه....
هذا كل ما لدي الان إذا حصلت معلومات زياده بحطها