مشكورين وجزاكم الله خير الجزاء مااقصرتوا الله يجزاكم الجنه

والله اني اليوم دايخة وجسمي طاااااااايح والسبة فقر الدم
وربي يا بنات احس شوي بيغمى عليا
الله يهونيها علينا حبيبتي

من الخضار كل شئ لونه اخضر ...خس ..سبانخ ...جرجير .. الخ

ومن الفواكه كل شئ لونه احمر .. البنجر .. العنب الاحمر .. الطماطم ..الفراوله

والزبيب اليماني الاسود اعصريه وكل يوم اشربي كاس واحد لمدة اسبوع واحد ثم حللي

بإذن الله تشوفين ما يسرك ..ودبس التمر تلاقيه في محلات التمر خذي منه ملعقه ع الريق
هو مثل العسل مره حلو ويساعد كثير على رفع نسبة الحديد

والله يشفيك ويتمم حملك ..

مشكورين الله يجزاكم الف خير ويحققلكم ماتتمنونه ياااااااااارب

الكبدة مشوية ترفع نسبة الدم..

الطماطم...

الزبيب...الموز...

العسل...

حبيبتي فيه عصير عنب من شركة الربيع اظاهر او سيزر ما ادري والله بس نسبة العصير فيه كثييييرة مدحوه لفقر الدم

الله يشفيك ويعافيك ...