السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
أخواتي ..... خاطري أعرف تفاصيل هالريجيم
يعني شونوع الحليب؟
و شو نوع التمر؟
و متى ناكلهم؟وكم مرة في اليوم؟
juhaina
•
تصدقون اني احيانا يكون اكلي مختصر على التمر والحليب واحس اني انحف بس مااطول يعني 2يوم بعدين ارجع اكل بس اكلي انا خفيف مره مع ذلك ماانحف ولا ينزل من وزني حاجه بس شكلي ببدا في الريجيم وراح اخبركم ايش النتايج بس حبايبي معليش اللي سوووه يحسون بدوخه ولاا عادي
انا صار لي على هالريجيم يومين اكل 15 تمرة و 3 اكواب لبن بدون دسم والنتيجة
ما نقصت ولا نص كيلو :06: والله ميتة من القهر واللي زادني ريلي اللي يهزئني عالروحة والجية ويقولي بتموتين من اليوع وعالفاضي
والله ما ابا احطمكم بس حبيت اقولكم شو صار معاي
ما نقصت ولا نص كيلو :06: والله ميتة من القهر واللي زادني ريلي اللي يهزئني عالروحة والجية ويقولي بتموتين من اليوع وعالفاضي
والله ما ابا احطمكم بس حبيت اقولكم شو صار معاي
هلا يا الحلوات..شخباركم....
الصراحه بالأول كنت متشجعه أسوي هالريجيم بس أخرت لأني ان شاء الله بصوم أيام بعد ما قريت عن فضائل شهر شعبان..يعني بيكون صعب علي أني أسويه...
بس اللي أسويه حاليا أخفف من اكلي...وحذفت العشاء ..يعني ما أتعشى....ويارب أقد أنزل 5 أو 6 كيلو قبل رمضان...أميييييييين
تمنياتي لكم بالرشاقه :27:
الصراحه بالأول كنت متشجعه أسوي هالريجيم بس أخرت لأني ان شاء الله بصوم أيام بعد ما قريت عن فضائل شهر شعبان..يعني بيكون صعب علي أني أسويه...
بس اللي أسويه حاليا أخفف من اكلي...وحذفت العشاء ..يعني ما أتعشى....ويارب أقد أنزل 5 أو 6 كيلو قبل رمضان...أميييييييين
تمنياتي لكم بالرشاقه :27:
الصفحة الأخيرة
ارسليلي ايش سويتي عالخاص..........