مساؤكم قشطة وعسل
بحكم اننا ما نكلها فنمسي على بعض بها
فطوري بيضة مع بصل وطماطم وفلفل رومي + ربع خبز نخالة + شاي احمر بسكر دايت
العصر
شربت زنجبيل مع شاي اخضر سد نفسي والله رووعة انصحكم فيه يا بنات
المغرب دمجت غداي وعشاي
شوربة دجاج ولان شربتنا ثقيلة مو خفيفة لذلك اعتبرتها غدا وعشا
الساعة 11
اكلت ملعقة حمص بدون خبز زوجي جابه واشتهيته + برتقالة + قطعة صغيرة شمام
الساعة وحده كوب لبن قليل الدسم
قبل شوي اكلت مكسرات وهذه اكبر غلطة ارتكبتهاااليوم
ما مشيت ولا تحركت وهذا طبعا سلبية
والغريب اني اليوم ما شعرت بالجوع رغم ان اكلي مو كثير يمكن علشان ماتحركت
القاكم بكرة في
يوم دايت جديد
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليهاستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
شكلك معاد لعبتي امورك تمام
ليتك تبشرينا اول باول
البيبسي والشوكلاته والبطاطس مرررة انسيهم احذفيهم من قاموسك
المشي لما تتركيه يوم يجيك عذاب نفسي رهيب
حاسة فيكي
ليتك تنطي كل يوم وتعطينا اخبارك بس بدون شوكلاته
بس مو كانك حارمة نفسك حبتين
اجل طريقتك تكلمي المراية لا انا احب ناس اكلمهم واعترف بما اكلت حتى لو لخبطت
لما اكتب يخليني احيانا انتبه للقمة مني ومناك واحسبها
المهم العتاب كل بطريقته قدام مرايا قدام عالم حواء في قناة الجزيرة المهم نعاتب انفسنا علشان نتعدل
حلو نكك
والشكر لك خيتو
النشويات في الليل نادر ما اكلها
كنت اتعشي في ايام الرخاء خبز بر م فول فاصوليا جبن بيض بس كنت املي بطني :09:
وانام على ثقل بعدين اقول ياي سمنت
من يوم بديت الدايت اخذ زبادي قليل الدسم قبل النوم على اساس فوايده بس تصدقي خايفة منه
لكن يوم قلتي اخصائية تغذية ابتسمت وارتحت :)
ممنوع الدخل لغيرالدبب
هع هع امزح حياكي اختي
الله يمتعك بجسدك الرشيق في عافية وصحة
بس وين الفطور كذا صحتك تتعب
الله يغفر لنا ولك شكرا على الرفع
ليتك تبشرينا اول باول
البيبسي والشوكلاته والبطاطس مرررة انسيهم احذفيهم من قاموسك
المشي لما تتركيه يوم يجيك عذاب نفسي رهيب
حاسة فيكي
ليتك تنطي كل يوم وتعطينا اخبارك بس بدون شوكلاته
بس مو كانك حارمة نفسك حبتين
اجل طريقتك تكلمي المراية لا انا احب ناس اكلمهم واعترف بما اكلت حتى لو لخبطت
لما اكتب يخليني احيانا انتبه للقمة مني ومناك واحسبها
المهم العتاب كل بطريقته قدام مرايا قدام عالم حواء في قناة الجزيرة المهم نعاتب انفسنا علشان نتعدل
حلو نكك
والشكر لك خيتو
النشويات في الليل نادر ما اكلها
كنت اتعشي في ايام الرخاء خبز بر م فول فاصوليا جبن بيض بس كنت املي بطني :09:
وانام على ثقل بعدين اقول ياي سمنت
من يوم بديت الدايت اخذ زبادي قليل الدسم قبل النوم على اساس فوايده بس تصدقي خايفة منه
لكن يوم قلتي اخصائية تغذية ابتسمت وارتحت :)
ممنوع الدخل لغيرالدبب
هع هع امزح حياكي اختي
الله يمتعك بجسدك الرشيق في عافية وصحة
بس وين الفطور كذا صحتك تتعب
الله يغفر لنا ولك شكرا على الرفع
الصفحة الأخيرة
الغدا
6 معالق رز ابيض + تونة + سلطه
بعد ساعة اكلت قطعة صغيرة ناناس
بين الوجبات شربت قهوة عربية + شاي
العشا بيكون
توست + بيضة + سلطة
قبل النوم علبة زبادي
مشيت ساعة الا ربع
لحد الان اموري تمام ان شاء الله ما اجوع واخبص الدنيا