فيتامين" ب16" مصادره وأعراض نقصانه
لفيتامين (ب 6) دوراً في عملية تمثيل البروتينية داخل الجسم ويحفظ التوازن الغذائي داخل الأنسجه , وخاصة الكبد والجلد والجهاز العصبي المركزي.
- مصادره الطبيعية :
- الفواكه على اختلاف أنواعها.
- خميرة البيرة.
- جنين الحبوب وخاصة القمح والذرة.
- قشرة الأرز.
- الفول.
- الفاصوليا.
- السبانخ.
- قصب السكر.
- الدبس (عسل التمر).
- مصادره الحيوانية:
- الكبد.
- الكلى.
- اللحوم.
- اللبن.
- صفار البيض .
- أعراض نقصانه:
- الألتهابات الجلدية.
- الأعراض العصبيه من عصاب وقلق واضطرا ب.
- ضعف العضلا ت وضمورها.
- ضعف كريات الدم البيضاء.
- الحالات التي يعطى فيها:
- الأعراض العصبية التي ترافق مرض البلاغرا والبري بري.
- العصاب والقلق والأضطراب.
- انحطاط قوى الجسم.
- أوجاع المعدة.
- ضعف العضلات وضمورها.
- القيء والأستفراغ عند الحوامل.
- التسممات الحادة بالكحول.
- مرض باركنسون (تقلص وتشنج عضلات الأطراف وأهتزازها اللا إرادي). :26:
mane @mane
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
ودمتي يا حبيبتي ذخرا لعالمك عالم حواء
ويا ريت يا حبيبتي تذكري لنا المصدر او المرجع الذي تم النقل منه
وفقكي الله وسدد خطاكي :)