فيه أحد مستفيد و يقدر يفيد يدخل !

علاج السمنة والنحافة

هلا شو اخباركم ؟

ان شاء الله كويسين :icon18:

طمنوني يا أهل هالقسم في حدا منكم صار رشيق ؟
فيه أحد منكم صار بطنه مسحه و ما له كرررش
في أحد منكم خفت أردافه ؟

أنا رحت أشوف موضوع د.أحلام حق رجيم نوع الجسم و مرة تناسلي و مرة درقي
بس أنا جسمي مو ساعة رملية !
و لي كرش و سمنة بالأرجل متساوية البروز بس كرشتي شوي أكثر
و مدري كيف أخفف من وزني . يا هي بس 16 كيلو بالكثير للمثالي
و مب قادرة :angry2:

اللي تدخل مووضوعي ، تسولف وياي عن معاناتها و كيف حلت مشكلتها و لا إذا تحت التنفيذ و لا يأست :icon31:

خااصة اللي شدت كرشتها و صصصصارت كوول تخخخبرننننني
10
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

بحرالعنى
بحرالعنى
الكرش ممكن يخف لكن مستحيل يروح الابعملية شد انا جربت رجيم النقاط روعه صارلي 3 سنوات استخدمه
متجر هاجر
متجر هاجر
طالما في عزيمه كله شي يصير
أم الدلوعات
أم الدلوعات
بس 16 كيلوو تقدرين عليها سوي تخفيف و اشربي شاي اخضر وسوي رياضه وما انصحك بالرجيمات السريعه الي 5 كيلو باسبوع وذا الخرابيط لان الوزن يرجع بعدها دبل والكرش سوي تمارين لها وبتروح ان شاء الله والله يسهل عليكك نزولك بصحة وعافيه
أفراح السنين
أفراح السنين
خففي نشويات واستبدليها بالحبوب الكامله وابتعدي عن الحلويات
وعشان مايثبت وزنك اقطعي الكافيين
وكثري من تناول لبروتين من البيض والدجاج والسمك وفالك المثالي ي رب
بنت سوريه
بنت سوريه
لا تاكلي الخبز ابدا استبدلي بالكرنب لانه كان كان الي كررررررررش وبطلت اكل خبز ما بحطه بتمي ابدا وراحت الكرش بس عندي مشكله وحدة وركي عريض وفخادي سمان انا جسمي من فوق كتير حلو صدر صغير وخصر
بس من تحت ورك عريض ءوفخاذ سمان اما خلفيتي منيحه مو كبيرة