فيه حل للزنود ولا اريح راسي احسن

جونسره • 13 سنة

اب

مالكه روحه • 13 سنة

نفس المشكله
والسبب انك تتكأين عليها

من ال BH • 13 سنة

صار لي اكثر من اسبوع على تمرين التصفيق للامام و الخلف

و الله العظيم يا بنات ان يدي بدت تنشد و تنحف حتى امي لاحظت تقولي

زنودك انشدو و نحفو انا اسوي هالتمرين اكثر من مرة في اليوم
هو المفروض اكثر من 100 مرة بس انا اسوي

اكثر , و بالتوفيق لكم ان شاء الله

jojo2018 • 13 سنة

رفع

بنت المؤمنين • 13 سنة

جربي التمرين

وكمان ادهنيها بكريم الزنجبيل وشوفي