يا ماالثنكيوا يا dema جزاك الله الف خير على هالكلام المنطقي والجميل فعلا لازم احط في بالي اني لازم
احافظ على جسمي .....مشكور اختي انشاء الله ساعمل بنصيحتك .:26: :26: :26:
ام وداع
•
الصفحة الأخيرة
معناته انك حريصة على جسمك ويهمك بالدرجه الأولى مظهرك وهذا بحد ذاته شجاعه وقوة إراده
لكن انا معاك ان الإنسان في الأجتماعات والحفلات ربما يغفل ويتناول بعض الطعام
المليئ بالكالوريز او قطعه من الحلو .....................وهذا شئ لابد منه :p
اذا الحل انك اذا كنتي عارفه انك معزومه على حفله او رايحة لمطعم انك تصومين اليوم يعني اقصد
ماتحطي في فمك اي شئ طوال اليوم عدا سناكس خفيف يسد الجوع تفاحه او برتقاله واشربي مااااء
واذا رحتي واكلتي يصير سويتي توااااااااازن وبأذن الله لن تسمني لأن الحفلات نادره مو كل يوم
واتمنى لكن جسم رشيق جميعاً ......:26: