مشكورة اختي نقش الحناء على الرد الله يسمع منك يا رب واوصل للوزن المطلوب انا اليوم الاثنين بديت بالرجيم وانا كتيير متشجعة اهذا الرجيم انا احب القهوة كتير وكمان الشاي بس ممكن استخدم سكر تروبيكانا مع الشاي اما القهوة انا اشربها من دون سكر وانا كتيير بحب الحليب حتى لو خالي الدسم اما بالنسبة للبرتقال فانا احبه طبعا بس الصبح ما اقدر اعصر برتقال قبل الدوام بس لقيت شي احسن واقل سعرات وكمان يسد النفس وهو الجريب فروت وكمان هو من الحمضيات يعني نفس النتيجة وكمان هو بضعف وبساعد على حرق الدهون وانشاءالله انا اليوم رح ابلش النادي علشان النتائج تكون اسرع.
ملاحظة للاخوات: هذا الرجيم ممتاز لفصل الشتاء لانه يحتوي على السوائل بشكل جيد , وكمان لا ننسى انه لا يحتوي على اية دهون او زيوت او املاح او كربوهيدرات او سكريات زائدة يعني الرجيم ممتاز خلينا نتعب شوي بس انشاءالله واكيد ربنا ما رح يضيع لنا اي تعب
بنات وينكم اليوم المفاجأة نقصت نصف كيلوووووووووووو
صراحة وايد فرحانة بس وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ويـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنــــــــــــــــــــــكـــــــــــــــــــم؟؟؟؟؟؟:26:
:26: :26: :26:
صراحة وايد فرحانة بس وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ويـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنــــــــــــــــــــــكـــــــــــــــــــم؟؟؟؟؟؟:26:
:26: :26: :26:
السلام عليكم
ممكن سؤال يانقش الحنه بالنسبه للبرتقال هل ممكن اكله بدل ما اعصره لأن اختك اكبر كسلانه
ممكن سؤال يانقش الحنه بالنسبه للبرتقال هل ممكن اكله بدل ما اعصره لأن اختك اكبر كسلانه
الصفحة الأخيرة
صدقيني راح ينزل وزنك بسسسسسسسسسسسس خلي عندك عزيمه
سكوره
كملي وبعدين كلها 3 أسابيع
تينه المتينه
أنا تمام والجبنه أو اللبنه ملعقه صغيره
griwa
الله يوفقك أنشاالله
وبعدين أنا بديت من الأسبوع الثالث ولهالحين نقصت كمان كيلوا