انا انشاء الله ابتدى فيه بكره السبت مع حبوب رداكتيل وادولى انقص هال8 كيلو عشان ارتاح

اهلين نقش الحناء
عندي بس استفسار ياريت تجاوبيني بسرعه الفواكة في الاسبوع الثاني والثالث مااقدر ابدله بتفاح اكله مثلا ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
بصراحه ردودالبنات شجعتني على اني اسوي الرجيم معاكم وان شاء الله ابدا معاكم من بكره
بس ودي اسال نقش الحنا لما تحسين بجوع ايش تسوين او ايش تاكلين
وايش الفرق اني ابدا بالاسبوع 3 او1 معليش طولت عليكي .

هلا خواتي انا للاسف خربطت شوي بس مع هذا نزلت 2 كيلو في 3 ايام ومن اليوم انشاءالله ما رح اخربط مرة تانية

بنات شلونكم نقش حناء :26: المشارية وباقي المناضلات الجدد


بنوتات خربطت شوي بريجيم لكن الحمدالله نحفت كيلو ونص :27:


بنات شرايكم نكمل الريجيم حتى توصل كل وحدة للوزن المطلوب والمناسب حق طولها يعني أنا بنقص عشرة كيلو
ماوقف ريجيم لحد ما أنقصهم شرايكم






بنوتات الى الامام نحو مستقبل رشيق