نفسي أبدأ معاكم بس أنا مفجوعة حلويات وإذا سويت رجيم أفكر كل لحظه بالأكل وهذا أنااخذ حبوب لسد الشهيه بـ152ريال سعودي بصراحة الحبوب روعة بس البلى مني أكل وأنا مافيني جوع ساعدوني ياهو ياناس لاطنشوني الله يخليكم

اهلا بيكي اختي الجبل والشمس يالله شدي حيلك معليش كلها فتره وتهون ان شاءالله وبعد ماتنزلي كلي الاتشتهيه بس بحدود عشان وزنك لايرجع مااعتقد انه في احد مايحب الحلويات بس لازم الصبر والابتعاد عنها قليلا ..... :26:

sweetgirl
اهلين كيفك وكيف رجيمك انا امس مت من الجوع على المغرب لانو جوزي ماجبلي لبرتقال فكان مافي اكل غير الشاهي والزبادي بس عنديفواكه تانيه فاضطريت بدل مااخرب الرجيم اكلت فاكهه وحولت للاسبوع الاول بس يعني برضو ماشيه على الرجيم تمام0
وهدا انا دوبي بافطر كاسة شاهي اخضر+ 1فاكهه
والغدا 2 لبن زبادي +1 خيار +1ملعقه لبنه(سلطة لبن بالخيار)
وبعد الغدا 2 شاهي اخضر
وبد المغرب 2 فاكهه
والعشا 2 زبادي +1 خيار+1 ملعقه لبنه+1 فاكهه
هدا توزيعي للاكل طول اليوم ايش رايكم؟؟؟؟؟؟

اهلين هتون انا والله زيك امس زوجي ماجبلي البرتقال بس اكلت لبن وشربت شاهي وقهوه ان شاءالله اليوم بشرب البرتقال بروح اقضي ومبروك على اليوم الاخضر عقبال الباقي شدي حيلك

بنوتات شلونكم


أريج :26: وسن :26: أنا نفسكم بالاسبوع الاول

hatoon: حلو توزيعج يمكن أبي أسوي مثلك وأتبعة
sweet girl: موفقة حبيبتي وأنشالله توصلين للوزن المطلوب

باقي المناضلات يدا بيد نحو مستقبل مشرق ورشيق بعيد عن السمنة والمرض


المشارية ويــــــــــــــــــنج عسى ما شر أنشالله تكونين بخير ومتابعة الريجيم