كركوبة
•
اصدقائي الحلوين :26:
olalala
•
مرحبا اختي نقش الحنا
مشكوره على الرجيم وانا راح ابدا فيه بكره
بس ممكن تقولي لي هل زاد وزنك بعد ماتركتي الرجيم اولا لا.؟
واذا لا اشلون حافظتي عليه .. بليز ردي عليي ...
وكمان عندي سؤال انتي اش فصيله دمك .. يمكن الرجيم مايناسبنا .؟؟؟
تكفين لاتطولييين ..
واي احد بيبدا فيه قريب يخبرني ...
تحياتي
مشكوره على الرجيم وانا راح ابدا فيه بكره
بس ممكن تقولي لي هل زاد وزنك بعد ماتركتي الرجيم اولا لا.؟
واذا لا اشلون حافظتي عليه .. بليز ردي عليي ...
وكمان عندي سؤال انتي اش فصيله دمك .. يمكن الرجيم مايناسبنا .؟؟؟
تكفين لاتطولييين ..
واي احد بيبدا فيه قريب يخبرني ...
تحياتي
حبيبتي مشكورة كتير على هالريجيم بس مش 1020 سعر حراري قليل جدا باليوم ؟؟؟ لأن حسب معلوماتي أن لازم الجسم ياخد سعرات حرارية تتناسب مع الوزن المثالي المراد الوصول اليه : للنساء 22 x الوزن المثالي= عدد السعرات الحرارية المطلوبة
بمعني أني لو اريد أن يصل وزني الى 55 كجم أخد 22x 55 = 1210 = سعر حراري باليوم
لو حد عنده معلومة تانية ياريت يفيدنا كلنا.
البنت الحلوة المصرية :24: :27:
بمعني أني لو اريد أن يصل وزني الى 55 كجم أخد 22x 55 = 1210 = سعر حراري باليوم
لو حد عنده معلومة تانية ياريت يفيدنا كلنا.
البنت الحلوة المصرية :24: :27:
الصفحة الأخيرة