طبعا من غير ماأكثر ،،،،،،،،،،،، قبل اسبوعين كنت متينة كثير بسبب الولادة طبعا
وكنت متحطمة ساويت رجيم العب رياضة لدرجة اني اليوم الثاني ماأقدر امشي من الألم
ومع هذا كله ينزل نص كيلو ويرجع ،،، المهم تحطمت مرة وكنت ابغى وزني يرجع زي اول
لكن مع العزيمة والله خليت التفكير السلبي وبدأت افكر بايجابية وانا اقول راح انزل وزني ان شاء الله
كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
باقولكم :
طبعا في الصباح افطركوب نسكافه سادة مع شابورة امريكانا وآخذ حبوب اسمها أبل فيت ( حلوووووووووووووووووووووة مرة ) واروح الدوام انا وعيالي الكبار والصغار
وطول ماأنا في المدرسة اشرب موية كل ماحسيت بالجوع اشرب واحاول ابعد عن مكان تجمع الفطور
ارجع البيت طبعا الجوع باموت من الجوع اشرب موية وآكل صحن سلطة مع قطعة صغيرة دجاج
في العصر اشرب موية بكثرة ومن الساعة 6 الى 7 المغرب العب رياضة على الاوربتراك وامشي على السير على سرعة 5 وهرولة على سرعة 8 كل دقيقتين
بعدها آخذ شاور وارتاح شوي وآخذ شابورة مع شاهي اخضر بدون سكر طبعا يقفل ابو الشهية الى اليوم الثاني
وعلى فكرة بالنسبة للحبوب آخذها اذا مرة حسيت اني ماراح استمر وهي طبيعية مية في المية
والله ان اليوم تفاجأو في العزيمة من جسمي وصل 73 حتى انا مني مصدقة وسلامتكم
اي سؤال او استفسار انا في الخدمة
ترى يابنات والله عندي خبرة في التنحيف بشكل ماتصدقون
العكاسي @alaakasy
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حاملة الطيب
•
ما شاء الله عليك
أم إليان
•
ماشااااااااااااااااءالله
ابي انحف قبل شهر ثمانيه
ومن شهر واحد وانا اخفف وامشي ومانحفت الا سبع كلوووووووو
ابي انحف قبل شهر ثمانيه لو خمس كيلو عندي مهله شهر وشلون ووزني 78
ابي انحف قبل شهر ثمانيه
ومن شهر واحد وانا اخفف وامشي ومانحفت الا سبع كلوووووووو
ابي انحف قبل شهر ثمانيه لو خمس كيلو عندي مهله شهر وشلون ووزني 78
النتيجه في الميزان حلوه لكن على صحتك لا والله انصحك زي اختي
لازم يعتمد اكلك على اكل مغذي مو شرط يكون دسم
عشان مايجيك امساك او فقر دم وتساقط للشعر وبشره باهته وشاحبه
اهم شي الرياضه مع اكل صحي
لازم يعتمد اكلك على اكل مغذي مو شرط يكون دسم
عشان مايجيك امساك او فقر دم وتساقط للشعر وبشره باهته وشاحبه
اهم شي الرياضه مع اكل صحي
الصفحة الأخيرة