![](http://img89.imageshack.us/img89/5504/klma.jpg)
![حلم لايموت](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png)
حلم لايموت @hlm_laymot
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
![اضـــواء](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png)
اضـــواء
•
أكيد صحيح
![نورة 60](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png)
نورة 60
•
أتوقع صحيحة .. أنا الآن أراجع
عند أخصائية تغذية في دايت ووتشرز
وتقولي المشي أقل من ساعة الا ربع
كويس للقلب والجسم واللياقة بشكل عام... بس المشي اللي
يحرق سعرات وينحف اللي يكون من 45 دقيقة وفوق ..
عند أخصائية تغذية في دايت ووتشرز
وتقولي المشي أقل من ساعة الا ربع
كويس للقلب والجسم واللياقة بشكل عام... بس المشي اللي
يحرق سعرات وينحف اللي يكون من 45 دقيقة وفوق ..
![رند55](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png)
![حلم لايموت](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png)
![سوبليسيوس](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png)
ايه يا عزيزات معروفة الجسم يبدا مرحلة استهلاك الطاقة (بدء حرق السعرات) بعد 30 دقيقة
وغالبا مشي ساعة كافي مع ريجيم صحي ..الي تبي نتيجة اسرع تمشي اكثر من ساعة
واذا بتعرفين جسمك فعلا مستجيب للمشي والحركة اوقفي فجأة واذا صار نفسك وجسمك يطلع حرارة فـ وضعك ممتاز
وغالبا مشي ساعة كافي مع ريجيم صحي ..الي تبي نتيجة اسرع تمشي اكثر من ساعة
واذا بتعرفين جسمك فعلا مستجيب للمشي والحركة اوقفي فجأة واذا صار نفسك وجسمك يطلع حرارة فـ وضعك ممتاز
الصفحة الأخيرة