قررت اتبع حمية سكارسديل تنزل نص كيلو يومياً ولمدة اسبوعين

روح الغلا • 15 سنة

tuleeep :

بالتوووفييييييييق للجميييع يااارب . .

بالتوووفييييييييق للجميييع يااارب . .

صباحكم سكر يالغاليات
فطوري اليوم :ثلاث تمرات مع ربع خبز اسمر وقهوة اخذت التمر وطلعت منه النوى وحشيته بالخبز لذييييييييذ جربوه,,

انتظروني بعلمكم عن الغدا والعشا باذن الله وكل ماتسنت لي الفرصة بصور الوجبات,,,

أسأل الله العلي العظيم ان يقوي ارادتي يااااااااااااارب,,,,,,,,,,

روح الغلا • 15 سنة

روح الغلا :

صباحكم سكر يالغاليات فطوري اليوم :ثلاث تمرات مع ربع خبز اسمر وقهوة اخذت التمر وطلعت منه النوى وحشيته بالخبز لذييييييييذ جربوه,, انتظروني بعلمكم عن الغدا والعشا باذن الله وكل ماتسنت لي الفرصة بصور الوجبات,,, أسأل الله العلي العظيم ان يقوي ارادتي يااااااااااااارب,,,,,,,,,,

صباحكم سكر يالغاليات فطوري اليوم :ثلاث تمرات مع ربع خبز اسمر وقهوة اخذت التمر وطلعت منه النوى...

اهلين حبيباتي غداي لليوم دجاج مشوي بالفرن ورشيت عليه ليمون وقطعت معه طماطم والمشروب سفن اب لايت
وبعده اخذت حبة فيتامين وبشرب بعد نص ساعة مشروب مكون من (قرفة-زنجبيل-شمر-نعناع)

على فكرة والله يابنات هالريجيم يعدم الشهية احس شهيتي مقفلة ع الاخير حتى الدجاج اكلت ثلاث قطع وشبعت بسرعة,,,,,,,,,,,,,,,,

روح الغلا • 15 سنة

اهلين بنات اشلونكم ,,,
العشاء كان مكون سلطة تونة قودي مع كثير من الخضار مرشوش عليها ليمون وشوية خل وبهارات
والمشروب سفن اب لايت,,,,,, بس ماقدرت اصور العشا لاني كنت في بيت اهلي وكان زحمة بس اعجبت بنفسي
الليلة اني قدرت اقاوم كل المغريات ,,, وعملت رياضة نصف ساعة مشي....
أسأل الله العظيم ان يقوي ارادتي,,,,,

كتكات2 • 15 سنة

ياقلبي انتي الله يوفقك ياقمر انا معاك ان شاء الله وراح ابدأ الجمعه

روح الغلا • 15 سنة

كتكات2 :

ياقلبي انتي الله يوفقك ياقمر انا معاك ان شاء الله وراح ابدأ الجمعه

ياقلبي انتي الله يوفقك ياقمر انا معاك ان شاء الله وراح ابدأ الجمعه

اهلين ياقمر وانا بانتظارك يوم الجمعة بس هاه بشرط ( يومياتك تكتبيها عشان نشجع بعض ) وترى الرجيم سهل وربي وتحسي انك خفيفة حيل تابعيني لاني بوزن بكرة وبعلمكم بالنتيجة...

موفقة يالغلا