دجاجه هل يعني دجاجه كامله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلطة الفواكة أختياريه
وهل الرجيم يناسب إلي وزنه 62
أنا مفكرة اسويه بعد رجيم التمر الله يوفقكم ردو علي
مشكوره حبيبتي ريجيمك مره عجبني
بس عندي استفسار ((أي نوع غداء من السابق " فقط الغداء " ( إذا ما عجبك ) يمكن استبداله بالغداء التالي :
نصف كوب ( ملعقتين طعام ) جبنة طازجة قليلة الدسم + ملعقة طعام لبنة قليلة الدسم .
فاكهة مقطعة بالكمية التي تريدينها ( نوع واحد ) .
3 حبات جوز ( عين الجمل ) .
مشروب .))
يعني نختار واحد من هذولي .. ولا هي عباره عن وجبه كامله ؟؟؟؟؟؟؟؟
بس عندي استفسار ((أي نوع غداء من السابق " فقط الغداء " ( إذا ما عجبك ) يمكن استبداله بالغداء التالي :
نصف كوب ( ملعقتين طعام ) جبنة طازجة قليلة الدسم + ملعقة طعام لبنة قليلة الدسم .
فاكهة مقطعة بالكمية التي تريدينها ( نوع واحد ) .
3 حبات جوز ( عين الجمل ) .
مشروب .))
يعني نختار واحد من هذولي .. ولا هي عباره عن وجبه كامله ؟؟؟؟؟؟؟؟
مشكوره حبيبتي ريجيمك مره عجبني بس عندي استفسار ((أي نوع غداء من السابق " فقط الغداء " ( إذا ما عجبك ) يمكن استبداله بالغداء التالي : نصف كوب ( ملعقتين طعام ) جبنة طازجة قليلة الدسم + ملعقة طعام لبنة قليلة الدسم . فاكهة مقطعة بالكمية التي تريدينها ( نوع واحد ) . 3 حبات جوز ( عين الجمل ) . مشروب .)) يعني نختار واحد من هذولي .. ولا هي عباره عن وجبه كامله ؟؟؟؟؟؟؟؟مشكوره حبيبتي ريجيمك مره عجبني بس عندي استفسار ((أي نوع غداء من السابق " فقط الغداء " ( إذا ما...
هلا ياقلبي نورتي الي يقصده الريجيم انك تختاري صنف واحد من المذكور مع مشروب وبس وعلى فكرة انا قرأت في مواقع اخرى انك ممكن تستبدلي الغدا بجبن قليل الدسم+خس ,,
وفي موقع ملتقى الشفاء الاسلامي كتب انك يمكن استبداله بالغذاء التالي :
نصف فنجان جبنة طازجة قليلة السمنة مع ملعقة لبنه قليلة الدسم + فاكهة مقطعة قدر ما تريد + 3 حبات جوز مخلوطة مع المواد التي ذكرت ) يعني تاكليهم كلهم مع بعض+ قهوة او شاي
والله اعلم لان الكتاب ماهو عندي وانا استقي الافكار من قرآتي في المواقع المختلفة...
يالله حبيبتي تشجعي وشاركينا ترى الريجيم مرررة فله ويسد شهيتك سد ,,
موفقة يالغلا
وفي موقع ملتقى الشفاء الاسلامي كتب انك يمكن استبداله بالغذاء التالي :
نصف فنجان جبنة طازجة قليلة السمنة مع ملعقة لبنه قليلة الدسم + فاكهة مقطعة قدر ما تريد + 3 حبات جوز مخلوطة مع المواد التي ذكرت ) يعني تاكليهم كلهم مع بعض+ قهوة او شاي
والله اعلم لان الكتاب ماهو عندي وانا استقي الافكار من قرآتي في المواقع المختلفة...
يالله حبيبتي تشجعي وشاركينا ترى الريجيم مرررة فله ويسد شهيتك سد ,,
موفقة يالغلا
دجاجه هل يعني دجاجه كامله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ سلطة الفواكة أختياريه وهل الرجيم يناسب إلي وزنه 62 أنا مفكرة اسويه بعد رجيم التمر الله يوفقكم ردو عليدجاجه هل يعني دجاجه كامله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ سلطة الفواكة أختياريه وهل الرجيم يناسب إلي...
اهلين حبيبتي نورتي ايه الدجاج كلي بالكمية الي تريدينها يعني مفتووووووووح
سلطة الفواكه قطعي كل الفواكه الي تحبينها ماعدا( الموز - التين - العنب - المانجا )
وان شاء الله الريجيم يناسبك لانه قرأت في مواقع انه نزل ناس اوزانهم منخفضة
انتي جربيه وكل يوم اوزني لان الدكتور مؤلف الكتاب يقول اذا زاد الوزن اوبقي ثابت فهذا معناه ان الريجيم مايناسب جسمك اتركيه واتجهي الى حمية اخرى يعني حبيبتي الميزان مهم جداً بهالريجيم بالذات,,
بالتوفيق يالغلا
الصفحة الأخيرة
قسم بالله يابنات تجنن وبتشبعي على طول,, وهالحين جالسة اشرب قهوة قشر وبسسسسس,,
موفقين حبيباتي,,