!@ قررت الانتحااااااااااار خلاص تعبت @!

الله يعينك ويعنا جميعا وصادقه اختي صب وي مررررره حلو وصحي بعد

صب واي what is it??

حياتي لا لا لا لا لا لا لا لا لليأس ونعم للأرادة أنا مش بعمل رجيم بس بخفف أكلي وبنزل والله بس كل حاجة بالآرادة جربي وخففي أكلك وهاتنزلي أكيد

حياتي لا لا لا لا لا لا لا لا لليأس ونعم للأرادة أنا مش بعمل رجيم بس بخفف أكلي وبنزل والله بس كل حاجة بالآرادة جربي وخففي أكلك وهاتنزلي أكيد




كلام رائحة النرجس صحيح انا فعلا ماشية على كذا وصرت الحين نازلة 4كيلو

اذا تبغون نعمل مجموعة خاصة شعارها لا للحرمان نعم للتخفيف
وان عندي اساسيات استفدت منها من كتاب الدكتور وساعدتني كثير
ممكن اكتبها لكم وميزت هالنظام ماتفرق فيه المناسبات عن غيرها لانه نظام حياه وتغيير للسلوكيات
واي حاجه نشعر فيها اوتضايقنا علىطول نفتح الموضوع ونكتب فيه يعني انغير بدل ماناكل نستخدم الكتابة بالنت
على قوله الدكتور بكتابة مايفل الحديد الا الحديد
طبعا مع المشي نصف ساعة او تحسبين خطواتك كل يوم 3000 الاف خطوة

انتظر ردكم