اهلين عنود .. حياكي الله
تسلمين كلك ذوك.. بنسبه بالفتره ماذكر بضبط لان صارلي سنتين او اكثر .. بس الحمدالله والاهم اني مارجعتهم .بس الي اذكره النزوول سريع في الاسابيع الاولى,, ببحكم اني كنتب بعيده عن وزني المثالي .. وطبعا كل ماقربتي للوزن كان نزولي اقل . يعني كان مو اقل كم كيلو بلاسبوع امممم وش اقولك بعد.. اي طبعا في وجبه فريه كنت اكل فيها الي ابي او اطلع اكل من برى,, ارفه عن نفسي عن اكل الدايت .. مع الدايت مو قاسي مره فيه اختيارات كثيره وشي الي عجيك تاخذينه يعني عادي لو كررتي الشي بس اهم شي الاتزززززززززززززززام فيه وحركات اكل مني ولا مني واو ذوااقه انتبهي .. لان هالاشياء تخرب الدنيا كلها .وهو مو رجيم كيميائي رجيم سعرات حراريه يعتدمد على 500 سعره ياخذها الجسم يوميا والباقي يستتمد نشاطه من المخزون الفائض في الجسم .. انشالله تكوني فهمتي علي عزيزتي وموفقه انشالله

اهلين شيماء .. حياكي الله .. :27:

عضوووه جدديده ...................اوكي حبيتي يوم السبت الجاي .. انا سبقتك هالاسبوع بس انشالله بلتزم الاسبوع الجاي ياذن الله .. وبنسبه للرياضه اكتفي بمشي نص ساعه



بنات ادعوووووووووووووووووووووووووووولي عندي اختبار صعب صعب مره :icon33: الله يعدي على خيرررررررر ... وتخرج يارب :icon28:

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ كل الخلق يختبروون وش السالفه !!!!


الله يخرجك يارب ..
وتدخلين القسم اللي تبينه

اظاهر اننا بايام اختبارات ولا :D خخخخخخخخخخخخ

تسلمين حبيبتي على الدعووه الحلوه .... وبشري عساكي ماشيه برجيمك .؟ وكم صار وزنك
<<-- تبي تسولف خخخخخ

سلملم

الله يوفقك يافندي في إختباراتك ويجعلها سنة تخرج سعيده...

والله انا ماشيه على التمااام ..

بس <<< الله يستر وش بعد بس .. خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


اليوم اكلت 3 ملاعق فتوش .. >>> ترى ورربي اول شي اخربط فيه ..




فندي بشرينا عن اختباااااارك اذا رجعتي :) ..

وخلي السواليف بعد الاختبارااات ..
وترى بعد الاختبارااات نتايج هع هع هع >>>> تبي تنكد .. بس عادي انا معطله وماطلعت نتايجنا ..



موفقه ..
مع السلامه ..