يا حبيلك يا فندي

ما شاء الله عليك 55 كم مره حلو


انا كنت 104 ووصلت الحين 71 بحدود سنه ونص ومافيه رجيم ما استخدمته

لكن احسنهم رجيمات رندا لكن يبيلها شوي اصرار ومع المشيء تنحف اكثر

مشكورررررررررررررره

فندي بصراحه تعجبني عزيمتك مووووت
بحكيلك حكايتي

انا كان وزني 90 وبفضل الله وبعد جهد جهيد صار 66
بس بفتره طووووويله لمدة سنه بالبدايه كان وزني ينزل بسرعه والحين بطيء موت
ومن كثر المدح اللي حولي لاني نحفت مره
صارت عزيمتي ظعيفه يعني اذا شفت الاكل اقول خلاص يابنت نحفتي كلي ووسعي صدرك
واذا خلصت اكل يظيق صدري واقول مالت عليك مو قادره تكملين طريقك
وهاذي حالتي
بس شرايك انا طولي 163 والحين وزني 66
كم يبيلي انزل بعد عشان يصير جسمي معتدل
انتظر ردك يالدكتوره

هلا شخبارك فندوووووووووووووووي

بس حبيت اطل عليك واسلم

شخبار الستايل ظليتي محافظة على رشاقتك

والا رجعتي دبل !!!! هههههههههه تراني امزح

وان شاء الله رجيمك لازم اجربه بصراحة داخل مزاجي

بس هلأ انا بدأت بالكيميائي

ادعي لي ان شاء الله اخس عليه


ودمتم سالمين

بنات انا اسوي هدا الرجيم بس مااعرف كم سعرة فيه وانا وزني 59 وابغا اصير 55 او56 ولازم قبل ماتبدأ الجامعة اكون نحفت ساعدووووني بليييز وايش رايكم في رجيمي
الافطار كل يوم زبدية صغيرة كورن فلكس اسمر مع حليب خالي الدسم وسويت ان لو
الغداء فليه دجاج مشوي مع عيش صامولي بر وخس وطماطم وكاسة عصير بلا سكر
العشاء شريحة توست مع شريحة جبنة مربعات قليلة الدسم وكاسة عصير
ها ايش رايكم قولولي لاني خلااااص مرررة تعبت من وزني والارادة صفر ....