سويا
سويا
مساء الخير
اليوم
الشعر .زيت وغسلته بشامبو صانسليك
الجسم .دلكه .وصنفره .وترطيب بلوشن فازلين
الوجه.صابون ريو
وسلامتكم
موفقين
استغرواالله استغفروا الله
وصايف الحسن
وصايف الحسن
بديت بتونيك الفازلين روعه يرطب الشعر بغيت اساألكم البلسم كم مره ف الاسبوع استخدمه والتونيك والزيت مرتين بالاسبوع امممم هذي عنايتي ابي تقولون لي كم مره استخدمها بما ان عندكم خبره ياحلوات
بديت بتونيك الفازلين روعه يرطب الشعر بغيت اساألكم البلسم كم مره ف الاسبوع استخدمه والتونيك والزيت...
البلسم استخدميه كلما غلستي شعرك بالشامبو

والزيت خليه 3 مرات بالاسبوع ومرة بالاسبوع ماسك

التونيك يوميا

بس انتي تداومين ولا بالبيت ؟؟
وصايف الحسن
وصايف الحسن
وصايف ماشاء الله موفقه حبيبتي
وصايف ماشاء الله موفقه حبيبتي
تسلمي ياقلبي
سويا
سويا
احب هذا الكريم ماشاء الله من وانا صغيره استخدمو
هاوية التقارير
صادقه الكوافيره تحب تحش الشعر حش لكن مازلت احبها تقصه لي لانها ماشاء الله خبيره وايدها بركه ماشاء الله تقريبا نفس طريقتي لكن استخدمت قياس السانتي احط نقط 1 2 3 4 وال5 خط طويل بالعرض وهكذا الله يوفقنا يارب ونشوف الارقام تزيد كل اسبوع :35:>> احلام سعيده هه آآآآآآآآآآآمين السدر رووعه واياك ان شاء الله وعليكمم السلام حياك بينا يعطيك العافيه شكلها رووعه انا راح ابدا في رجيم وان شاء الله بعد ماانتهي منه ابدا باكل صحي طبيعي << المشكله متى ابدا :scream: ماشاء الله موفقه اما سالفة الروضه آه الله يعين دخلت بنتي في روضه تعيسه سمعت نصيحة صديقتي الله يسامحها وتوهقت الصفوف كثيره وعليهم مشرفه وحده شفت العجب بنوته تبكي في الساحه وخذوها عالصف واللي يضحك تبكي وتتصفح دفاترها خخخ والثانيه انحاشت في الشارع والمدرسه تركض وراها وردها ابوها ويسب في المدرسه اما الثالثه تبكي بادب على كرسيها واختها تمسح على راسها ههههههه شيء يضحك ويبكي جربي السدر يمكن يفيدك باذن الله وعندك خلطة غنوه ممتازه اخلطيها مع السدر حياك حبوبه اسدحي جدولك ماشاء الله تتهني نفس المشكله عندي كرش من الولاده نفسي اتخلص منها وماابي جسمي ينحف لكن على مايبدو لازم اتعصقل باالاول ممكن يالغاليه طريقة الشوربه انا نفسي اجرب رجيم ام هديل كل يوم ثلارث وجبات فقط هي علبه زبادي مع موزه وبرتقاله يقطع ويخلط مع الزبادي وتناكل فطور غدا عشا مدة خمس ايام واليوم السادس مفتوح مع الابتعاد عن النشويات والسكريات بس ناكل سمك وسلطه وفواكه تقول النتيجه رروعه من اول خمس ايام ماجربته ياقلبي وه تعبت من الطقطقه هع
صادقه الكوافيره تحب تحش الشعر حش لكن مازلت احبها تقصه لي لانها ماشاء الله خبيره وايدها بركه...
اول شي طلعي بصله وطماطه وكوسه
وجزر اذا الجزر صغار كبر الصبع جيبي جزرتين اذا كبيرة جزررره وحده

كلهم قطعيهم شرايح لاتقطعينهم صغار وتعبين نفسك لان هم اصلا بينفرمون


وطلعي زبده وطحين وعدس البرتقالي مو الاخضررر

بدايه غسلي العدس حطيه تحت صنبور الماي وحركيه كل شوي الى لما ينظف

جيبي مطبخية حق الشوربة

حطي ملعقتين زبده وحطي البصل وحركيه والبصل مو لازم يستوي مره

حطي فوقها ملعقتين طحين وحركيهم الى لما يكون الطحين شوي ذهبي

طبعا قبل تكونين مسخنه الماي الى ما يغلي

بعد كذا كبي الماي الى فوق النص بشوي
وحاولي تخلطين الماي مع اللي تحت عشان مايتصلق

بعدين حطي الاشياء البقيه
العدس والجزر والكوسه والطماط
وعصري عليه ليمون
خليه ثلث ساعه على النار

الى لما تشوفين صار لونه برتقالي

طفي النار وخليها تبرد شوي
بعدين جيبي خلاط العصير وحطي الللي على النار بالخلاط وشغلي عليها

الا لما حسيتي انفرمت الخضروات

بعدين رجعيه المطبخيه وسخني عليه عشان تشربينه وهو حار


وسلامتك


بالنسبه للرجيم اللي قلتي عنه يقولون مو زين زبادي بالحاله

حاولي زبادي وموز وحاولين تآكلين سلطه باليوم عشان ماتفقدين بروتينات ويطيح شعرك